夜勤してる奴来い どんな生活リズム送ってるか教えてくれ

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1: VIPがお送りします

最近疲れが回復しなくなってきた

16/06/13 06:51.107 ID:CFmphPgn0

Comments

[1. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

俺20〜8時まで夜勤、眠いが居残りで会議（2時間）あり偉い人が語るだけの安全教育とかあり
あまりの眠さにバイクで事故る

[2. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

22〜06までの勤務だけど14〜20までの睡眠で安定してるわ、遮光カーテンとかアイマスクつけて真っ暗にするとええよ、ただ都会は昼間うるさいだろうなぁ、田舎だから静かに寝れるってのはある

[3. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

18時から7時半勤務だけど、連勤のときは、8時半に寝て、16時に起きてシャワーして、パン食べて出勤するわ。

[4. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

20-12を休み無しでぶっ続けして2ヶ月、ちょっと身体がおかしい
眩暈、動悸、不眠、情緒不安定、人が何言ってるかわからなくなる

[5. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

夜勤とは違うかもしれんが、朝の8時半から次の日の朝の8時半まで仕事。

仮眠時間は5時間あることになっているが実際は1時間あるかないか（事故とかあれば無くなる）
次の日もなんだかんだ引継ぎとかあるから帰れるのは早くて10時、仕事終わんないからデフォで12〜17時。

こんな良い会社はないと上司は言っているがそんなことないべ。

金は出るかもしれんが鉄道関係は来ない方が良いわ

[6. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

5と一緒。
4時間寝れればいい方の24時間勤務。休日出勤当たり前。鉄道関係はほんとスーパーブラックだよ。

[7. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

今はもうやめてしまったけど、二交代制の某大手印刷工場に勤めてた時は、1週間毎に午後17時〜午前6時勤務があって疲れ果ててるはずなのになかなか寝れなくて、その頃は寝る前に深酒する習慣がついてしまって、アルコールで深く眠れず疲れも取れず、だんだんと体調悪くしてしまったな。

[8. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

根っからの夜型だったみたいで夜勤生活5年目だけど全然平気。むしろ健康的。
日勤してた時は毎日太陽見て死にたいと思ってたけど

[9. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

体育学部生わい
週4〜5
主に金土日月・火
9時〜16時大学
16時〜20時仮眠
21時〜6時夜勤

土日午前中と平日午後に睡眠取ってる
ほかの曜日は遊びに行ったりしてるから特にストレスもない
年取ったらこんなことできないんだろうなぁって考えるよ

[10. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

アルバイト時代は18時から朝の９時まで仕事で翌日は寝て夕方から仕事って形だった。
現在は朝の８時半から翌朝の８時半までだけど2ヶ月くらいで体が慣れて来たかな。

[11. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

冗談じゃなく、いつう◯こしてるの？
普通の生活してれば朝起抜けに毎日するもんだけど、分割睡眠や交代制だと体内時計壊れて腸内環境や神経バランスいかれそう

[12. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

メル友で夜勤の人いるんだけど、これ読んでちょっと心配なった。あんまり出かけないのは体調よくないのかな…

[13. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

16〜9時まで、二時間仮眠あり
夜勤してから月5〜7回ぐらい鼻血が出るようになった

[14. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

夜間学校に通ってたことあるけど、朝寝て夕方起きる睡眠と、夜寝て朝起きる睡眠は雲泥の差よな。

[15. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

夜勤より長時間労働で体おかしくなる人が多いな

[16. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

8時間夜勤週4日を、もう5年近くやってるけど不調なんかないで

[17. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

18〜6時勤務 10時〜16時睡眠。休日は寝ずに遊びに行くけど健康そのもの

[18. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

ストレッチまたは、運動は重要だなと感じる
夜勤と日勤の複合５年目

[19. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

24時間勤務 仮眠あり。
勤務 非番 公休の繰り返しでたまに日勤。
精神に良くないと実感

[20. ※5]

仕事変えようと思うんだけど、
毎日眠れて残業ない仕事ってどんなのある……？

[21. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

18時半〜6時半位。短くて拘束12時間。長くて13時間半くらい。
元々夜型なんで性に合ってるが、人生を棒に振っている気がする。夜勤てだけで時間が合わない事を理由にフラれた事が数回。しかも夜勤手当無し、有給休暇無し。ボーナスも当然無し。保険年金ガッツリ引かれて手取り23諭吉。夜勤は体に良くないと上司に言ったら、ちゃんとメシ食って睡眠取れば問題ない！って言われた。やっぱ辞めた方がいいかな？

[22. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

大体15時半から9時までの夜勤
昼の13時半くらいまで寝て準備して出勤
休憩はとれる時ととれない時がある
みんな寝てくれれば私たちも休めるんだけどw
朝帰ったらすぐ寝るね〜
夜勤明け休み固定だから良いけど
正直連休じゃないと身体休まらん〜
日によっちゃ半日以上動きっぱなしだよ…

[23. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

夜勤はマジでやめろ
俺は夜勤で精神科通いになった

[24. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

20時半〜5時半の4勤2休昼夜二交替でやってるけど、夜勤明けは8〜0時、15〜18時の分割睡眠にしてる

[25. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

帰宅して３時間睡眠、出勤前に３時間睡眠
これでなんとかやっていけてる
一括で寝ると昼夜逆転しておかしくなる
あとは１日２食にしてる

[26. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

普通昼でも寝れる俺はなんともないぞ
好んで夜勤やってるぐらい

[27. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

夜勤とは少しちがうのかもだけど、早朝2時から昼の12時までの市場勤務なんだが正直もうヤダ。
出勤する時間帯の寝静まった中、職場に向かうとか精神的に来る物があるし、帰ってきても家事やら何やらで時間に追われて休みの前日ぐらいしか落ち着ける日がないwww
休日も日付変われば即だし落ち着かないんだよなぁ…。

[28. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

みんな大変そうだなあと眺めている無職。

夜勤で固定ならまだしも、
日勤と夜勤とシフトで交代っていうのは肉体も精神もヤバそうね。

[29. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

夜勤はマジで体と心が蝕まれる。
長く続けるのはマズイ。

[30. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

２３時半から８時までの俺の立場は?

[31. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

私は夜型の方が好きだな。みんなが寝てる時間に起きてるのが得してる気分になる。人見知りするから誰もいない夜の大通り歩くのがすごく好き。
でもアラサーになってだんだんキツくなってきた。そろそろ健康のこと考えようかな。

[32. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

サバンナでは夜行性だったはずの人類がなぜこうなった