2016年06月16日
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2 :風吹けば名無し
16/05/05 05:03 ID:XKbK3wxd00
せやろか
16/05/05 05:03 ID:XKbK3wxd00
4 :風吹けば名無し
16/05/05 05:03 ID:kMkCv8DT00
寝てないぞ
16/05/05 05:03 ID:kMkCv8DT00
8 :風吹けば名無し
16/05/05 05:04 ID:iIEPGZ4000
せやろ
16/05/05 05:04 ID:iIEPGZ4000
10 :風吹けば名無し
16/05/05 05:04 ID:xjYzFTMld0
横になって目をつぶってりゃほぼ睡眠と同じ効果があるって見たで
16/05/05 05:04 ID:xjYzFTMld0
11 :風吹けば名無し
16/05/05 05:05 ID:dZFzaLDVd0
必要なのは脳の休息やからな
16/05/05 05:05 ID:dZFzaLDVd0
14 :風吹けば名無し
16/05/05 05:06 ID:WOtKG+iQ00
脳は寝てないぞ
16/05/05 05:06 ID:WOtKG+iQ00
15 :風吹けば名無し
16/05/05 05:06 ID:ab5t2nkd00
遠洋漁業かなんかの漁師の話あったよな
ストレス環境下から開放されたことで睡眠の必要性が薄れるとかなんとか
16/05/05 05:06 ID:ab5t2nkd00
16 :風吹けば名無し
16/05/05 05:06 ID:k6O0swpt00
横になるだけで全然違うしな
16/05/05 05:06 ID:k6O0swpt00
17 :風吹けば名無し
16/05/05 05:06 ID:HOOC+bG/00
脳「俺は寝てないぞ」
16/05/05 05:06 ID:HOOC+bG/00
22 :風吹けば名無し
16/05/05 05:07 ID:WOtKG+iQ00
8時間横になるより
2時間寝た方がマシやで
16/05/05 05:07 ID:WOtKG+iQ00
23 :風吹けば名無し
16/05/05 05:07 ID:JP8UhY7000
意外と目つぶってると疲れとれるよな
逆に寝過ぎると気分悪い
16/05/05 05:07 ID:JP8UhY7000
73 : ◆pe5a2XkkHI
16/05/05 05:20 ID:NsDwQepP00
>>23
意識してなくても、脳は視覚から入った情報を自動的に処理しちゃうからね。
だから入ってくる情報を遮断する=目を閉じるだけでも脳の負担は減る。
16/05/05 05:20 ID:NsDwQepP00
30 :風吹けば名無し
16/05/05 05:08 ID:KdJcDJex00
寝たことに気付いてない定期
16/05/05 05:08 ID:KdJcDJex00
34 :風吹けば名無し
16/05/05 05:09 ID:t7ZclMo400
そもそも寝るってなんやねん
16/05/05 05:09 ID:t7ZclMo400
40 :風吹けば名無し
16/05/05 05:11 ID:YU2+Hr2100
でも妄想とかしてたら休まらないぞ
16/05/05 05:11 ID:YU2+Hr2100
45 :風吹けば名無し
16/05/05 05:12 ID:iIEPGZ4000
つべで睡眠アルファ波とかの動画聞いてたけど全く効かんなあれ
リラックスしかできない
16/05/05 05:12 ID:iIEPGZ4000
72 :風吹けば名無し
16/05/05 05:19 ID:99gJ36sNd0
ほんとに目つぶって体も動かしてないなら大丈夫、スマホとかいじってたらだめ
16/05/05 05:19 ID:99gJ36sNd0
74 :風吹けば名無し
16/05/05 05:20 ID:WOtKG+iQ00
つまり目つぶってレスしとけばいいわけだ
16/05/05 05:20 ID:WOtKG+iQ00
コメント一覧 (18)
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- 2016年06月16日 07:39
- 言っとくけどお前寝てたからな?
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- 2016年06月16日 07:40
- コメント1げっとおおおおおおお≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡c⌒っ゚Д゚)っ ズサーッ!!
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- 2016年06月16日 07:48
- 不眠症だから眠れない時は何やっても薬飲んでも眠れないわ。横になるだけじゃ意味はないな。
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- 2016年06月16日 08:03
- 横になってても寝れんかったら辛いやろ
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- 2016年06月16日 08:03
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少なくとも普通に起きてるよりは全然いいよな
どんなに眠れなくとも横になるようにはしてるわ
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- 2016年06月16日 08:05
- 起きてる夢を見たのさ
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- 2016年06月16日 08:11
- 眠れなくなって死ぬ、しかも現在のところ治療法無しっていう病気があったはず
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- 2016年06月16日 08:31
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瞑想みたいな感じでできるだけなにも考えないようにすればすぐ寝れるようになるよ
なにも考えないって案外難しいけど
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- 2016年06月16日 08:32
- 横になって目を閉じていれば眠るのと同じ効果、ってよく聞くけどそんなこと絶対ないと思う
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- 2016年06月16日 09:13
- 覚えて無いだけで寝てるよ
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- 2016年06月16日 09:20
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お前らこれぐらい知っとけ
睡眠物質の中には脳内で解毒の働きをするものがある
活性酸素は睡眠を取ることでグルタチオンという睡眠物質から電子をもらい無害な酸素に変化する
睡眠を取らないと脳脊髄液に溜まる一方で脳内に浸透しない
そのため無害化されず血管に悪影響を及ぼして脳全体が致命的なダメージを受けてしまう可能性がある
睡眠を取らないことは体に支障をきたすだけでなく命にまで関わることもある
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- 2016年06月16日 09:44
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>8時間横になるより
>2時間寝た方がマシやで
完全同意
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- 2016年06月16日 10:36
- マイスリーとかハルシオンでも飲んで寝ろよ
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- 2016年06月16日 12:52
- うん、気付いてないだけで寝てたと思うよ
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- 2016年06月16日 12:53
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8時間眠れない原因が気がかりだね。
何らかのストレスだとは思うけど。
目を閉じて横になっただけじゃ脳が休まらない。脳を休めないと、精神だけじゃなく、身体にも変調をきたすから、少しでも眠れるようにならなければ。
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- 2016年06月16日 15:03
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不眠で悩んでる人は自律神経訓練法やってみて
寝れるよ
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- 2016年06月17日 19:18
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副交感神経が優位になるようにしなきゃならんのだよな
深呼吸もそれを意識してやったら寝入りやすくなったわ
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- 2016年07月03日 08:12
- ヨウツベの好きな実況動画ですげー眠れる
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