2016年06月17日
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お前はなにもとらなくていいから痩せろ
16/06/17 14:32 ID:hRsi8/oLd.net
これって筋トレしとるような奴の摂取量やろ
16/06/17 14:33 ID:+81kPESJ0.net
×1gでも意識しないと大変だよな
16/06/17 14:33 ID:x5x0/wjI0.net
体重の2倍必要なのは土方かアスリートだけやぞ
16/06/17 14:33 ID:kGeWWjkH0.net
正直1gでもきつくね
肉とか一人暮らしじゃそんな食わない
16/06/17 14:34 ID:EFzyfh/ia.net
>>13
たいていの食品の中にタンパク質は少しは含まれてるから意外となんとかなる
入院してたときの病院食でもタンパク質50gくらいあったし
16/06/17 14:36 ID:u3Ha/aHV0.net
イッチがムキムキ目指しとるやつかもしらんやろ
なんで一般人前提やねん
16/06/17 14:34 ID:vdGLbhdkd.net
鳥むね肉は食いづらいけど、鶏ハムにすると捗るぞ
16/06/17 14:35 ID:lgRwruFNd.net
こういうのって
一日どれくらいの運動をすることが前提なんやろ
どう考えても太るよな
16/06/17 14:35 ID:iYW2YsLk0.net
炭水化物抜きで腹満たすのキツイ
16/06/17 14:35 ID:PIhnimrMp.net
プロテインて1回分でどれくらい摂れるん?
16/06/17 14:36 ID:gBRdNRQU0.net
ビタミンCみたいにサプリでとれないんか?
16/06/17 14:36 ID:tnRM3tmO0.net
牛乳2杯で30くらいいくし大丈夫やろ
16/06/17 14:36 ID:Ymsy8v5H0.net
ワイプロテイナー、おならが臭すぎて泣く
16/06/17 14:36 ID:TMuMYeLh0.net
胸肉一枚(400g)で100gくらいとれるやん
あとは卵とか食ったらそんくらいいくやん
16/06/17 14:38 ID:ICm0spV+a.net
胸肉って一枚くらいペロリと食うんやけどこれで何g位あるんや?
16/06/17 14:38 ID:AlNR0okFa.net
鶏胸肉はほんとうまい
65℃調理覚えてからしょちゅう食ってる
16/06/17 14:39 ID:x5x0/wjI0.net
この計算ってほんとにただしいのか
16/06/17 14:39 ID:HOqLf8sO0.net
プロテインガバババババで余裕よ
3倍は摂ってる
16/06/17 14:41 ID:220RQ7Ob0.net
おまいらどこでプロテイン買っとるんや?
1proも昔は安かったのに今見ると高いわ
16/06/17 14:44 ID:AlNR0okFa.net
>>52
ザバスのアクアホエイ使っとるけど高いからAmazonで上の方に出てくる1kg2000円のホエイに変えようか検討中
16/06/17 14:45 ID:R5npf2nGM.net
サラダチキン1パックで25gや
16/06/17 14:45 ID:/SN0BOds0.net
ワイがスポーツバリバリ現役やったころで2倍やったで
当時の彼女がめっちゃ気にかけてくれたお陰で楽やったわ
ちな今の奥さんw
16/06/17 14:48 ID:66nLmsaTd.net
ビーレジェンド一回の使用量多すぎィ!
なーにがコスパや味だけやん
16/06/17 14:52 ID:zg54hJ0Z0.net
ビーレジェのステマやってる筋肉youtuber多いけど
溶けやすい!溶けやすい!こんなに溶けやすい!
って普通は10回も振れば溶けるやろプロテイン
16/06/17 14:54 ID:x5x0/wjI0.net
ビーレジェンドダメなんか?
おすすめ教えてくれや
16/06/17 14:57 ID:E2oihALg0.net
はよ卵白だけのパックどこでも買えるようになってくれや
16/06/17 14:59 ID:81khaRGMa.net
コメント一覧 (36)
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- 2016年06月17日 18:09
- 牛乳2杯で30gとかジョッキで飲んでるのかよw 普通サイズのコップで1杯7gくらいだろ
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- 2016年06月17日 18:20
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統計データによると全部の年齢でタンパク質が不足していることはないから問題ない
イメージで物事とらえれてるのかな
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- 2016年06月17日 18:20
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病気にさせる気?必要量は、体重1Kgに対し0.8g
体重50Kgの人は、40g/日で、
2gは、処理できる最大量で、腎臓に負担をかけることになる。
糖質制限とかで、大量にタンパク質摂取してるひとは、血液検査してね。
異常があれば、即中止!
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- 2016年06月17日 18:22
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朝晩筋トレ後プロテイン、昼夜ササミとキムチ納豆食ってるけど多分タンパク質足りてないな…
体重×2って無理じゃないか
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- 2016年06月17日 18:39
- ワイ280gも取らなあかんのか…
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- 2016年06月17日 18:48
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基準に根拠がない
はい、論破
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- 2016年06月17日 19:01
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体重70キロとして、
体脂肪率50%除脂肪体重が35キロと、
体脂肪率20%除脂肪体重が56キロ
だとしても同じタンパク質が欲しいのだろうか
脂肪にタンパク質は必要だろうか笑
教えて
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- 2016年06月17日 19:06
- とうふ食え
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- 2016年06月17日 19:08
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タンパク質と一口に言っても、必須アミノ酸がきちんと摂れていないとダメじゃなかったっけ?
自分は3kg5000円のボディウイングのソイプロテインにお世話になってるよ。
肉は調理や保存が面倒だし、脂身食べると気持ち悪くなるからプロテイン様々。
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- 2016年06月17日 19:12
- 130kgも食えなくね?
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- 2016年06月17日 19:14
- 60kgは60000gだから2gかけて1日に120000g摂取だね!
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- 2016年06月17日 19:20
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筋トレしてないならそんな必要ない
たんぱく質は安くても0.6g/円くらいするから地味にコストかかるな
肉と魚と卵と大豆製品オススメ
1度に1日分とか大量に摂るのはやめた方が良いかも
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- 2016年06月17日 19:21
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※5
タンパク質摂取量を気にするより一刻も早く痩せないと逝ってまうぞ
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- 2016年06月17日 19:37
- 理系が発狂しそうな表記してんんんんんあああああああああ!!!
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- 2016年06月17日 19:45
- gは9.8kg/m~2だぞ
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- 2016年06月17日 19:48
- タンパク質ならワイの尿にも含まれておる。
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- 2016年06月17日 19:58
- 9,8kg・m/s~2
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- 2016年06月17日 19:58
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肉は消化効率悪いからそんなタンパク質摂取できないぞ
素直にプロテインにしとき・・・
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- 2016年06月17日 20:10
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体重が60kgだとすると、一日に120kgg必要なのか。
ところでkggって何を表す単位?
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- 2016年06月17日 20:37
- 表記が意味不明
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- 2016年06月17日 20:46
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プロテイン呑んでても2倍はきついんだよなぁ。
取れねーよ。こんなに。
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- 2016年06月17日 21:06
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1回で腎臓がタンパク質を消化できる量は大体30g
3時間くらいすると消化するからそれを小分けして1日に分けるとなんだかんだ食べれるよ。
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- 2016年06月17日 21:10
- そんだけ摂ったとしても消化吸収できない人のほうが多いんじゃないの?
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- 2016年06月17日 22:17
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アルプロン→バルクスポーツ→オプチマム(パフォーマンス)→オプチマム(ゴールドスタンダード)
こんな感じで移動してきたけど、次は何やろか……
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- 2016年06月17日 22:39
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労働,食料安全保障,人の移動,医療,金融,保険,著作権,放送,通信,士業,教育,郵政,公共事業等ほぼ全ての分野に影響
報道規制・参加国総貧困化・労働環境悪化・支出増加・ビザ大幅緩和etc.アフィ他目くらまし煽り対立叩き等工作世論誘導多数「TPP2ちゃんまとめ 2ch」で検索
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- 2016年06月17日 22:50
- 120kgg食えってこと?kggって何?
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- 2016年06月17日 23:06
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鶏むね肉1枚は400gもない
200gもどうだろう?
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- 2016年06月17日 23:47
- スレタイから滲み出る知能の低さ
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- 2016年06月17日 23:49
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たんぱく質過剰摂取してると肌荒れるで
ビタミンEとれば肌荒れ防げるけど油性ビタミンやから過剰摂取すると中毒症状起こすで
ビタミンCは水溶性やから大丈夫だけど2時間で放出されるから2時間毎に摂取しないと意味ないで
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- 2016年06月18日 02:04
- 予想はしてたけどプロテインニキ湧きすぎやろwww
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- 2016年06月18日 02:12
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体重の二倍グラムってこれ、ボディビルダーとかが摂取する量だからな
普通の人はそんなにいらんよ
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- 2016年06月18日 02:53
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とりあえず、ご飯一口で1gは解決するよ
アミノバイタルとかアミノ酸飲料とか飲むくらいならご飯食え
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- 2016年06月18日 03:45
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※32
1g(ohan)ってことかw
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- 2016年06月18日 06:22
- 体重70キロの人は70グラムが基本、肉とか魚は食べた分の4分の1が蛋白質になるので肉だと280グラムだな。ただしご飯とかにも入ってるからな!血を汚すのが蛋白質なので腎臓気にするなら控えろ、あと血圧も管理すること、ほんと地獄の苦しみが待ってんぞ!
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- 2016年06月18日 06:25
- 腎臓病予備軍1000万人!
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- 2016年06月19日 09:57
- アイハブでオプチマム1日3スクープゴクゴク
誹謗中傷な投稿内容には訴訟リスクが発生します。自己責任でお願いします。