2017年04月21日
1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします
17/04/19 21:52 ID:s7v78vcda.net
ダイエットしたいんだがなに食えば痩せるんだ
運動はそこそこしてる
17/04/19 21:52 ID:s7v78vcda.net
当ブログサイトはアフィリエイト広告、バナー広告を利用しています。
2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします
17/04/19 21:52 ID:T+DMFJ2M0.net
もち
17/04/19 21:52 ID:T+DMFJ2M0.net
3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします
17/04/19 21:52 ID:cCNj92Ef0.net
食ってないんだよ
17/04/19 21:52 ID:cCNj92Ef0.net
4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします
17/04/19 21:52 ID:cfK/50zr0.net
食ってないんだろ
17/04/19 21:52 ID:cfK/50zr0.net
5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします
17/04/19 21:52 ID:XCHBa8ghM.net
サプリメント
17/04/19 21:52 ID:XCHBa8ghM.net
6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします
17/04/19 21:53 ID:giTADNUM0.net
朝抜けば余裕
17/04/19 21:53 ID:giTADNUM0.net
7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします
17/04/19 21:53 ID:yaqzMR8m0.net
うん食ってない
17/04/19 21:53 ID:yaqzMR8m0.net
8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします
17/04/19 21:53 ID:cVmEUKEM0.net
何食っても太らん
17/04/19 21:53 ID:cVmEUKEM0.net
9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします
17/04/19 21:53 ID:XmaUtC2d0.net
1日の消費量を超えないように食べるだけでいい
17/04/19 21:53 ID:XmaUtC2d0.net
11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします
17/04/19 21:53 ID:0SFpfasq0.net
おやつはキットカット1つだけ
17/04/19 21:53 ID:0SFpfasq0.net
13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします
17/04/19 21:55 ID:ButJld9L0.net
米を縦に食ってる
17/04/19 21:55 ID:ButJld9L0.net
18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします
17/04/19 21:56 ID:s7v78vcda.net
同世代の男の基礎代謝が1500だから食べ物に気を付けたらガンガン痩せてくはずなんだが
17/04/19 21:56 ID:s7v78vcda.net
19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします
17/04/19 21:57 ID:s7v78vcda.net
酒とつまみがダメなのかな
17/04/19 21:57 ID:s7v78vcda.net
20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします
17/04/19 21:57 ID:XmaUtC2d0.net
酒はいい
つまみのカロリーはシャレにならん
17/04/19 21:57 ID:XmaUtC2d0.net
21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします
17/04/19 21:57 ID:8I1zYWrEp.net
基礎代謝2400とかクソデブか超絶アスリートでしかありえんぞ
17/04/19 21:57 ID:8I1zYWrEp.net
22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします
17/04/19 21:58 ID:h1YPLtoC0.net
デブは平均以上食べてるしガリは平均以下しか食べていない
結局食べる量
17/04/19 21:58 ID:h1YPLtoC0.net
24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします
17/04/19 21:58 ID:PbF4/s8q0.net
酒とつまみとおやつをやめたら簡単に痩せた
17/04/19 21:58 ID:PbF4/s8q0.net
25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします
17/04/19 21:59 ID:m8Jrrxak0.net
ただの胃下垂
17/04/19 21:59 ID:m8Jrrxak0.net
26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします
17/04/19 21:59 ID:s7v78vcda.net
やっぱ酒やめないとダメか
ごはんは食べなくても平気なんだが
17/04/19 21:59 ID:s7v78vcda.net
29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします
17/04/19 22:00 ID:s7v78vcda.net
つまみでナッツとかチーズが好きだからやばいのかな
バタピーのカロリーとか見るとビビる
17/04/19 22:00 ID:s7v78vcda.net
32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします
17/04/19 22:01 ID:UjEu6lgN0.net
カロリー神話あてにならん
脂質と糖質を一緒にとるから太る
17/04/19 22:01 ID:UjEu6lgN0.net
33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします
17/04/19 22:01 ID:XmaUtC2d0.net
油物は少なめに
17/04/19 22:01 ID:XmaUtC2d0.net
34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします
17/04/19 22:01 ID:lNCI/aHyd.net
レッドブル毎日4本 ウィダー4個で生活してます
17/04/19 22:01 ID:lNCI/aHyd.net
35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします
17/04/19 22:03 ID:s7v78vcda.net
明日からごはん食うのやめるわ
野菜とか豆腐食う
17/04/19 22:03 ID:s7v78vcda.net
37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします
17/04/19 22:04 ID:XmaUtC2d0.net
糖質は食事量の6割は取った方が良いと栄養士がいってた
17/04/19 22:04 ID:XmaUtC2d0.net
38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします
17/04/19 22:05 ID:iv09zDhDr.net
今日の夕飯は唐揚げと豚のしょうが焼きと米二合だったよ
17/04/19 22:05 ID:iv09zDhDr.net
41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします
17/04/19 22:05 ID:s7v78vcda.net
ぶっちゃけ酒飲めるならごはんは我慢できる
そのくらい酒が好きなんだ
17/04/19 22:05 ID:s7v78vcda.net
42 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします
17/04/19 22:05 ID:bSdZe1xfp.net
精神薬飲んでると太る
17/04/19 22:05 ID:bSdZe1xfp.net
59 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします
17/04/19 22:17 ID:Q/yZu3QA0.net
食ってないとかおにぎり１個とかそんな感じ
17/04/19 22:17 ID:Q/yZu3QA0.net
63 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします
17/04/19 22:33 ID:z09VwyU30.net
太りたいんだが
17/04/19 22:33 ID:z09VwyU30.net
66 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします
17/04/19 23:00 ID:Q/yZu3QA0.net
ちなみにミックスナッツは糖質低くてカロリー馬鹿高いんだけどくっそ太る
17/04/19 23:00 ID:Q/yZu3QA0.net
44 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします
180センチ57キロだけど甘いものこってり大好きだよ
食べるのが遅いから食いたいだけ食っても太らない
12時前にランチを食べれば太らない。
編集元：「痩せてるやつって普段なに食ってるの？」
コメント一覧 (38)
-
- 2017年04月21日 07:40
-
結局食べる量なんだろうな
ガリだけどおやつ食べるとメシ食べ切れんし夜食とかくったことない
-
- 2017年04月21日 07:42
-
なにも食わん
夜だけの1食
飲み物はいつでもOK
-
- 2017年04月21日 07:45
-
食って痩せようという都合のいい考えがあるかぎり不可能じゃたわけ
そういうやつは「低カロリーだから大丈夫」と勝手に思い込んで余計に食ってる
-
- 2017年04月21日 07:54
-
食べる量なのは分かってるけど、牛丼並盛くらいの量は毎食食いたいわ
それすら食えないなら太ったままでいいや
-
- 2017年04月21日 07:58
-
まともな人は腹減ってなかったら食べないからな
とりあえず食べよう、あるから食べようって考えじゃないのよ
-
- 2017年04月21日 07:58
-
身長183cm 体重56kg
吉野家特盛り3杯余裕
ただの胃下垂だがな
-
- 2017年04月21日 08:02
-
酒や間食をやめて、しっかりと栄養バランスが整ったものを食べ、運動を続ける。
これだけだよ。
それ以外に確実やせる楽な方法は無い。
-
- 2017年04月21日 08:15
-
※7
その慎重のその体重だと筋肉かなりないでしょ。普段の姿勢も悪いんでない。そのせいで胃腸に負担が掛かったりして消化吸収力も低下してると思うのだが、本当に胃下垂かい？
-
- 2017年04月21日 08:24
- そんなことを気にして生きてて楽しいかい？
-
- 2017年04月21日 08:24
-
最近ハマってるのがExcelで食べて良い食品リストを作って日付をふって食べたらチェックする様にしてる。
いろいろバラエティがあるから飽きないよ。
例えば卵、ちくわ、無脂肪ヨーグルト、オートミール、サラダチキン、納豆、豆腐、ブロッコリー、シーチキン、コンニャクゼリー、玄米。
それと1日のうちに好きな物を食べる食事と栄養だけを考えた食事と分けてる。
-
- 2017年04月21日 08:28
-
筋トレ1時間とか飽きちゃってやってられないんだよなぁ
暇過ぎて気が狂いそうになってくる
-
- 2017年04月21日 08:33
- 太ってる奴は、だいたい食ってないと言いながら、ジュース飲みまくったり菓子食ってる
-
- 2017年04月21日 08:41
-
2000�銑覆箸い燭辰読當未領未靴�食べてない
-
- 2017年04月21日 09:02
- 太ってるヤツは基本的に食べすぎなんだよね
-
- 2017年04月21日 09:37
- 同じ成人男性でも低身長の奴が高身長の奴と同じ量食べてたら太ると思う
-
- 2017年04月21日 09:38
-
太りやすいと思い込んでいる人の大半は、食生活が偏りすぎているせい。おそらく、米やパン、麺類がめちゃくちゃ好きでそればっかり食べている。どんだけ食べても慢性的に栄養不足だから、体は食べ物を欲するし、そこで我慢を強いると一気にストレスが掛かる。
ちゃんと栄養バランスを意識した食生活を心掛ければ食欲も抑えられるし、蓄えられたエネルギーもちゃんと消化できるようになる。
-
- 2017年04月21日 09:39
- 年齢次第で代謝も変わるし普段の生活次第でも代謝は変わる、その上個人差まであるんだから人によるとしか言えんよ。
-
- 2017年04月21日 09:42
-
9割遺伝
-
- 2017年04月21日 09:57
- サプリです。
-
- 2017年04月21日 10:26
-
逆に太り方教えて欲しい
半年間菓子とかパン食べまくって１日の摂取カロリー4000以上キープしてみたけどまったく変わらんかった。健康診断でも異常なしだしやはり体質なのか？
-
- 2017年04月21日 10:40
-
みんな書いてる通り、太ってる人は根本的に栄養バランスが悪いか、意識せずに食べ過ぎてる
この>>1の場合は酒とつまみを断つという選択肢が無い時点で痩せようがないからどうでもよい。アル中になって飯を食わずに酒ばかり飲むようになれば病的に痩せるけどなｗ
-
- 2017年04月21日 11:03
- 基礎代謝2400ってビルダー並みだな。
-
- 2017年04月21日 11:38
-
基礎代謝をなるべく正確にはかるところから始めた方が良いんじゃない？
ロナウドが185の80で2300行かない位だったと思うよ？
-
- 2017年04月21日 11:59
-
体質もあるよね
夕食以外結構めちゃくちゃな食生活だけど太らないよマジで
妊娠中に２０ｋｇくらい太った上に、薬飲んでたから完ミだったのに、
一年で元に戻ったのも衝撃だった
-
- 2017年04月21日 12:01
-
酒飲んでご飯減らす抜くはアルコール依存性の入口だぞ。
アルコール依存性って依存て言葉が目立つけどその末に待つのは脳の不可逆的な萎縮。健忘や手足の麻痺につながるからダイエットとは別にそれはやめとけ。
-
- 2017年04月21日 12:23
- 食わんやろ
-
- 2017年04月21日 12:40
- 食べて痩せようとする時点でデブ
-
- 2017年04月21日 14:39
-
大豆製品 海藻類 魚 米
低脂肪乳 ヨーグルト
間食なし よく歩く
-
- 2017年04月21日 15:56
- 過食症気味なんだけど、確かにアルコール多く摂取した日やショッピングいっぱいした日は過食しないな。他の依存因子で脳のどこかが満足するんだろうね。でもどっちに転んでもヤバい事には変わりないジレンマ。まぁ恋愛や仕事に夢中になれると１番健康的なんだろうな、でもそううまくもいかないのが人生よ。
-
- 2017年04月21日 16:36
-
満腹まで食べると確実に腹を壊してしまうから満腹まで食べない。
太るのも才能なんだよ
-
- 2017年04月21日 17:23
- 平均がどんなもんか知らんけど普通の人より筋肉量が数十キロも多いとかプロレスラーとかなの？
-
- 2017年04月21日 19:37
-
極度の食事制限はあかん
ぜひ軽い食事制限で有酸素運動をしてほしい。
-
- 2017年04月21日 19:54
-
意外と飲み物も気をつけたほうがいい
ジュースや砂糖入りのコーヒーなんかも１杯あたりのカロリーは気にならんかもしれんが
ちりつもで大きな摂取カロリーになる
-
- 2017年04月21日 20:49
-
自分もヤセで、食事の量は同僚より多いしお菓子好きだが、太ってる人はお菓子や油ものの摂取量が常人とは違う
あの人たちは「たまに無性に食べたくなるもの」が油ものかつ色んな種類のものを沢山食べるらしいし
自分はソレが酸っぱいものかつ一度に食べるのはせいぜい1種類（多くてポテチビッグバッグ1袋とか）だからな気がする
ストレスがある時は食欲なくなるからストレス食いとか理解出来ない
その辺は生まれつきの胃酸の量とかも関係してるんかな
ついでに、ガチ糖尿でもないのに炭水化物に逃げずに脂質を落とさなきゃ意味ないぞと太ってる人に言いたい
-
- 2017年04月22日 01:49
- おつまみとか菓子とかに加えて3食食べてたらそりゃ太るでしょう
-
- 2017年05月06日 14:01
-
普通に食えない
人と遊んでて昼飯ってその後飲みとか吐きそうになる。数時間で腹なんか減るかよ
-
- 2017年05月08日 22:05
- もともとの細胞量が少ないのと消化吸収能力が低いだけ
誹謗中傷な投稿内容には訴訟リスクが発生します。自己責任でお願いします。
夜２１時以降食べない
夜は炭水化物を取らない
野菜を意識して食べる
他は自由。これで誰でも痩せる