2017年06月10日
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心ぴょんぴょんマジックwwww
17/06/04 14:42 ID:EPHAXw5xd.net
心が
17/06/04 14:42 ID:mrEcoTD40.net
そらいい運動よな
20分間縄跳びしろって言われたらワイは無理
17/06/04 14:43 ID:VHqhBOVp0.net
だからマサイ族にデブはいないんやで
17/06/04 14:44 ID:3CH3aXvPd.net
有酸素運動は2時間くらいやらないと効率よくないで
17/06/04 14:46 ID:Oe69Y4vf0.net
どこでするんや
17/06/04 14:47 ID:rGvxjkA70.net
ヒザが壊れる〜
17/06/04 14:48 ID:4qT7DWHa0.net
悪いこと言わんから畳の上でやったほうがええぞ
17/06/04 14:49 ID:cdZn7oN80.net
無糖の炭酸水ええで
食欲おさえれる
17/04/27 03:07 ID:FM5PceWud.net
炭酸水サイト見たら冷たい炭酸水は食欲増進効果があって
ぬるい炭酸水はその逆とあったからぬるくして飲まないと逆効果やで
17/04/27 03:10 ID:nRPJ9pbU0.net
砂地とかじゃなかったら膝死んでそう
17/06/04 14:49 ID:PQHIv6+m0.net
屋内でできる方がええけど難しいな
17/06/04 14:49 ID:vj7jcHyg0.net
ボクシングの本買ったわ
シャドーしまくるンゴね
17/04/27 03:20 ID:z45Iezymd.net
ヤバスギでしょwwwwwwww
17/06/04 14:49 ID:66a+cUZya.net
膝は昔から丈夫だから平気や
17/06/04 14:49 ID:yI46lfiS0.net
心ぴょんぴょんでけた?
17/06/04 14:50 ID:6xIZGpqa0.net
縄跳び5分できないわ・・・
17/06/04 14:50 ID:b6uUShB10.net
遊郭か…
17/06/04 14:50 ID:25o13PXba.net
ダイエット目的でランニングするやつはガ ジ
どうせすぐめんどくさくなってやらなくなる
おとなしくエアロバイクにしとけ
安いやつなら1万や
17/04/27 03:54 ID:C9Wbv2I20.net
医者の指導も受けずに独学で痩せようとしとる奴って
なんでわざわざ面倒くさい方法とるんかがわからん
栄養指導受けて食習慣改善したらワイですら25kg痩せたのに
17/04/27 04:13 ID:SJp1LQME0.net
≪肥満関連遺伝子の特徴≫
食物繊維含有量 ●β3アドレナリン受容体遺伝子(β3AR)保持者
・日本人の34%が保有し、基礎代謝が1日200kcal低い
・お腹周りが太っており、糖質の代謝が悪い
・糖尿病、高脂血症、脂肪肝に注意
●アンカップリングプロテイン遺伝子(UCP-1)保持者
・日本人の25%が保有し、基礎代謝が1日100kcal低い
・下半身が太っており、脂肪の代謝が悪い、痩せにくい
・がん、女性は子宮関係の病気に要注意
●β2アドレナリン受容体遺伝子(β2AR)保持者
・日本人の16%が保有し、基礎代謝が1日200kcal高い、逆肥満遺伝子
・ほっそりとしており、筋肉がつきにくい。一度太るとと大変痩せにくい
・心臓病、うつ病、低血圧などに注意
15/08/30 01:19 0.net ID:?
巻くだけ腹筋EMSベルト使ってるひとおらへん?
交換ジェルパット高いから結構金かかるやろけど
17/04/27 04:46 ID:uk/pOyqtp.net
>>441
ワイスレンダートーン半年使ったけどまっったく効果ないで
腹筋ちょっと硬くなったかな?ぐらい
筋肉痛にもならん腹筋した方がよっぽどマシやで
17/04/27 04:47 ID:SlSVrTys0.net
>>441
ワイsixpad使って一ヶ月で腹ちょっと凹んだけど
食事で痩せただけかもしれんし効果は分からん
ジェルは使う度に軽く洗ってベルトで保護してるからまだ交換しなくてええかなジェル互換品でも月1000円ぐらいかかりそう
17/04/27 04:50 ID:ITnYZRRA0.net
ツムラの62番はマジおススめ
コッコアポやナイシトールの二倍効果あるのに保険がくきから安く入手可能wwww
15/08/29 22:44 0.net ID:?
コメント一覧 (11)
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- 2017年06月10日 06:12
- 砂浜でやったらええやん
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- 2017年06月10日 07:08
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腹筋をどうにかしたいなら腹筋ローラー一択だろ
加減をちょっと間違えるだけで、翌日大変なことになる
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- 2017年06月10日 07:15
- ���Υ������ȤϺ��������ޤ�����
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- 2017年06月10日 09:33
- ほほえまー
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- 2017年06月10日 10:05
- どのくらいの期間やって2キロ落ちたんや
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- 2017年06月10日 10:07
- 息子のために買ったトランポリンやってみたらクソ疲れた。五分もやらせると息子もぐったりしてすぐ寝る
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- 2017年06月10日 13:52
- EMSベルトは筋肉を一時的に少し堅くすることができるかもしれないが、単独で使用しても痩せたりムキムキの腹になるような効果は確認できないってアメリカ食品医薬品局は言ってる
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- 2017年06月10日 14:47
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エアロバイク書いてあるけど、あんまりおすすめしない。
尻が擦れて痛くなる。
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- 2017年06月10日 16:59
- むっ
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- 2017年06月10日 17:51
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理想「ぴょんぴょん♪」
現実「ドッスン!ドッスン!!!!」
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- 2017年06月28日 12:03
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痩せようと思ってするランニングは大抵続かないw
何かしら趣味になるスポーツ見つけてハマっていくと自然ランニングもして鍛えようってなっていつの間にか痩せてくる(ソースは俺)
でも走りすぎて10代で尿管結石になって壮絶に苦しんだw
水分摂取の大事さも身に染みたw
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