2017年08月29日
例えば、体重60kgの人が時速3km(ちょっと速め)で一時間泳ぎ切れれば550kcal近くも消費出来ることになるからな。カロリー消費量半端ないわ
ちなみにこれと同じカロリーをランニングで消費するには9km/hで一時間走らなくてはならない
17/08/29 11:08 ID:BV8BFwTo0.net
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平泳ぎでもええんか
17/08/29 11:08 ID:jDDCsY/Qd.net
わかる
ランニングだと足腰痛めるし健康面でも水泳が最高や
17/08/29 11:08 ID:f9uxdV6Qr.net
水冷たいからな
17/08/29 11:09 ID:4eYX7Ezkd.net
9km1時間のがはるかに楽やで
17/08/29 11:09 ID:X9O9XmJu0.net
そんな泳げない定期
17/08/29 11:09 ID:+8xQtg/I0.net
塩素でハゲるで
17/08/29 11:10 ID:TlWptGJMd.net
その点剣道なら試合５分で98kcal消費！
17/08/29 11:12 ID:qdo0cnfOd.net
下手なうちは必死に泳ぐからカロリー消費大きいが慣れてくると楽々泳げて全然カロリー消費せーへんのやで
だからワザと下手にバタバタして泳がんと効果はどんどん下がっていく
17/08/29 11:12 ID:M70miGq1p.net
自転車が一番ええわ
17/08/29 11:12 ID:SsM186K00.net
走るのは自分で習慣にしないとすぐ飽きるからアカンわ
プールは回数券買ったらもったいないし行くかってなるけど
17/08/29 11:13 ID:95Yz4plYr.net
泳げるとしてもすぐ飽きるで
30分泳いだらもう上がりたくなる
17/08/29 11:13 ID:ZYbf72At0.net
犬ゾリレースいいらしいぞ
アラスカで犬ゾリやってる人達は1日5000�銑覆郎里蕕覆い箸澆襪澆訌蕕擦討い�ってさ
17/08/29 11:14 ID:y5q9vi7Vd.net
クロストレーナーが最強だろ
膝腰痛めにくいし、のんびりテレビ見ながらできる
17/08/29 11:14 ID:FwZvWSVQ0.net
水泳ランニングよりやや消費カロリー低いがロードバイクええぞ 水泳より時間漕げるしランニングより気持ちいいし色んなとこ行ける 膝も痛めにくい
17/08/29 11:15 ID:1HnzqeZV0.net
水泳慣れると楽な泳ぎ方覚えるからずっと泳いでられるけどあれカロリー消費してる気がしないわ
室内プールやと1時間の中に10分休憩あるから50分で2500を1日2回やってたけどハーフ走った方が痩せたで
17/08/29 11:15 ID:X9O9XmJu0.net
ワイ元水泳部やけど水泳経験者はこれよりもっと追い込まないと痩せないわ
体が楽な泳ぎ知っとるせいでスピード上げても効果薄い
17/08/29 11:16 ID:QHnwdxJF6.net
正直ランニングとどっち楽かととるかは意見わかれるやろな
ワイは水泳
17/08/29 11:16 ID:PBKum2JMp.net
イヤホン付けて泳げるプールどっかにないんか
市営は大体無理で困るわ
17/08/29 11:17 ID:pEvRQrCi0.net
水泳の１番の欠点は
同じコースの人に気を使う点
17/08/29 11:21 ID:FwZvWSVQ0.net
わいの所のプール2時間350円やけどもっと安い人いる？
17/08/29 11:24 ID:X9O9XmJu0.net
プールで歩けばええんちゃうか？
17/08/29 11:29 ID:98DVgYQK0.net
半分くらいの時間浮いて過ごしとる
17/08/29 11:30 ID:9fRdmaN9K.net
何で水中で動くとカロリー消費ダントツで多いんやろか
水圧の関係かね
17/08/29 11:31 ID:1q1+8j9UK.net
水泳部って肌綺麗だよな
他の運動部はニキビやばいけど塩素のおかげなんか？
17/08/29 11:32 ID:3R8EWC3Mp.net
ワイも水泳したいんやがそもそも泳げないんだよな…
17/08/29 11:42 ID:mSxqw3ms0.net
ルームランナー
飽きる
水泳
飽きる、順番待ちがかったるい
ジョギング
すこし飽きる
帰ってくるのがめんどい
交通事情が不安
17/08/29 12:03 ID:Ry7ZC2BFMN
カロリー消費量はバタフライ>クロール>平泳ぎやけどバタフライと平泳ぎは基本同じレーンに人がいたらやらないほうがええから
クロールで1時間ゆっくり泳げばええんやで
なにも一気に遠泳する必要もないし50mで一度休んでまたやればええんやぞ
17/08/29 12:04 ID:mFNIwWdFHN
>>345
クロールやと連続で50メートル泳げないわ
いつも平泳ぎで1000メートルくらい続けて泳いでるけど、休憩しながらでもクロールやった方がええんか？
17/08/29 12:08 ID:ZUyWb370rN
ランニングのモチベ上がらんときどうしとる？
17/08/29 12:04 ID:VdCh2Qs5MN
たまにジムで泳いでるときオシッコしたくなって泳ぎながらするけど真っ黄色のオシッコしたときはさすがに監視員に怒られたわ
17/08/29 12:15 ID:tqz1R9q6pN
ロングスローディスタンス2時間週1でやる方が痩せるわ
17/08/29 12:33 ID:7GlxaEEtdN
可愛い子が頑れ頑張れー！
って横で応援してくれるなら30キロでもいけるわ
17/08/29 11:15 ID:MUzPBeW40.net
コメント一覧 (29)
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- 2017年08月29日 19:40
- 体温調節って想像以上に体力使うよな。冷凍庫でバイトしてたとき痩せすぎてやばかった。
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- 2017年08月29日 19:45
- ベンチプレス100ｋｇ1時間やる方がはるかに消費カロリー高いで
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- 2017年08月29日 19:48
- ところがその550kcalはメロンパン１個で帳消しになっちゃうのだった
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- 2017年08月29日 19:55
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カロリー気にするなら食事減らすのが一番簡単じゃん
運動するのは体力とか見た目の向上が目的なんじゃないの
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- 2017年08月29日 20:00
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カロリーも制限しないのに運動もしない人がいるらしいからしょうがないね
運動すると飯が美味いからいいことだとは思うけど動かないよねえ
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- 2017年08月29日 20:08
- 公営プールは女子中高生がたくさんいるのはいいんだけど中高年もたくさんいて痰を吐きながら泳ぐので汚い
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- 2017年08月29日 20:11
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※6
女子中高生なんかいないぞ。高齢者七割オッサン子供その保護者が一割ずつ。
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- 2017年08月29日 20:12
- 伊東ライフダイエット
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- 2017年08月29日 20:18
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水泳の欠点は場所が決められることと、疲労感が半端ないこと。
一番ダイエットにおすすめなのはスピンバイク。
膝、腰にも優しく音も静か。部屋で出来てTVや漫画を見ながらでも運動できる。負荷軽くすれば休憩はさんで二時間ぐらいなら毎日こげる。ぶっ続けると尻が死ぬから止めた方がいい。
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- 2017年08月29日 20:39
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金槌の俺からしたらマジで泳げる人羨ましい。
効果的に痩せて筋肉も付くのに、泳げないからいつもランニングマシンで減量してるわ。
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- 2017年08月29日 20:40
- なんなんだ食費カロリーって
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- 2017年08月29日 20:53
- 体育の水泳やった後ガチで全く動けなくなるレベルで体力持ってかれる
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- 2017年08月29日 20:55
- 食費につっこめや
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- 2017年08月29日 20:55
- 犬橇の話とか、自転車についても指摘してる人いるけど、体温維持って相当効いてると思う。自転車通勤して、大して疲れもしないのに凄い痩せる。
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- 2017年08月29日 21:00
- トイレ行かずに済むしなｗ
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- 2017年08月29日 21:02
- 食費カロリーという新語が生まれたかと思った
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- 2017年08月29日 21:11
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水泳は汗疹にならないから好き
クロール50�単砲い�25�段發�を1時間繰り返してる
肩こりにならないし太らない
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- 2017年08月29日 21:12
- 自転車簡単に痩せる、というか意識して食わないと本当に栄養失調になる
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- 2017年08月29日 22:29
- 誰か>>426につっこめ
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- 2017年08月29日 23:08
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俺のとこの市営は平日休めるなら空いてて快適
ただ曜日によっては固定で変な奴いたりするから運も絡んでくる
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- 2017年08月29日 23:22
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わいハゲ
水泳やってたのに
プールにいけない模様
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- 2017年08月30日 00:51
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水泳の良いところをカロリー消費だけで見てるのは良くないな
全身運動＋心肺能力強化によって、全身の筋肉がバランスよくつくうえに、肺と血管、心臓の強化につながる
綺麗なフォームを意識すると、体幹、インナーマッスルが自然と鍛えられ、心肺能力向上とともに、基礎代謝量が増える
あと「平泳ぎでゆっくり泳ぐ」は意味ないぞ
クロールで、きちんと伸びて、前の方から水を掴んで、深いところを通って後ろに送る
この"ひとかき"を意識してやるとぱない
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- 2017年08月30日 02:07
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ウオーキングですら膝壊しそうな９３キロだけどロードバイクは良いね。
今は暑いから乗らないけど膝痛くせずにラクに痩せられるねあれは。
１１４キロからどんどん落ちて今９２か３くらいだわ。ほんとロードバイク作ってくれた人には感謝だわ。すぐ中耳炎になるのでプールとか無理だし泳げないしデブすぎて沈むしほんとロードバイクありがたい。
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- 2017年08月30日 06:42
- 塩素でハゲるぞ、男は特に
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- 2017年08月30日 08:43
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時間3000m泳げる一般人がどの程度いるか・・・
1分毎に50m泳ぎきれって言われて泳げるか？お前ら
プールはそもそも近所に有るかどうかから始まって、邪魔な老人がいない時間を狙ったり
色々条件が合わないと難しいしなあ
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- 2017年08月30日 08:43
- 俺のとこ2時間100円だわ
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- 2017年08月30日 09:35
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※23
自転車は生活に組み込みやすいし股間に優しくない以外はいいよな
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- 2017年08月30日 14:01
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水泳ばかりしていると
重力に弱くなるのに
なにもわかってないやつ多すぎ
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- 2017年09月01日 08:25
- 1時間も泳ぎ続けられないわ。何より喉が渇く。
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