なんJ民「筋トレにデメリットはない！」 ワイ「はぇ〜」

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1 ：風吹けば名無し

尋常じゃねぇレベルの暑がりになったんやが

17/12/07 23:33 ID:rpR8rC430.net

Comments

[1. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

お金がかかる

[2. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

肩こり腰痛の改善と鬱の治療のためにやってるがデメリット感じることないわ
デメリットあるのはキモいレベルのマッチョだけだろ

[3. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

暑いは気のせい
キツいはお前がしょぼいだけ
筋肉痛は筋トレマニアには喜びだろ
プロテインお前ボディビルダーでも目指してんのか?
服のサイズが変わるほど本当に鍛えてんのか?

エアプ野郎うざいわ

[4. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

単純に楽しいからやるだけで
メリット、デメリットとか考えないわ
ウエイトほど定量的に自分の向上が実感できることってないだろ

[5. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

腕や胸や腿裏の筋肉を無駄に肥大させると可動域が狭まり
競技によっては不利に働くケースがある。過猶不及。

[6. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

やってみてデメリットだと感じるなら辞めればいいだけだろ
筋トレのデメリットは※2※3みたいな身体より先に脳ミソに筋肉ついちゃった馬鹿が一定数出る事だ

[7. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

※3
流石にプロテイン無いと疲労が長引かないか？

[8. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

まあ言い訳うんぬん言ってるより行動したもんが勝ちだけど
かといってそれが100％正しいとは限らない
　
筋トレにだってデメリットはある

[9. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

※7
疲労回復はプロテインよりカロリーの方が重要
摂取カロリーが多い方が回復は早いよ

[10. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

なんで器具使うこと前提の奴って多いんだ
腕立て、腹筋、スクワット、ヨガ　体一つで適度な筋肉質の体を手に入れられるぞ

[11. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

自重のスクワットで足を太くしようとしたら500回はやらないと

[12. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

必要に応じ、かつ適切な方法ならデメリットは少ないだろうけどさぁw

[13. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

デメリット出るのは全国出場高校レベルの筋トレしてから
常人が普通に頑張ってもそこまで行けないから心配する必要ない

[14. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

レップ数そんなに多くなけりゃ3カ月も続ければほとんど痛いって思う程の筋肉痛は無いよ。食費がかかるのはガチだな自炊じゃないと気が済まなくなるから最終的には健康に良くなるで。魚と野菜もしっかりとるんやで

[15. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

はげる

[16. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

基礎代謝上がったら暑すぎて
1人だけ汗だく＆臭い事態に陥るから
その事だけは デメリットかも

[17. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

血行改善や冷え性には緩い有酸素運動を長時間やる方が効果ある

[18. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

やりすぎはよくない
ほどほどが一番よ

[19. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

有酸素運動もやり過ぎると鬱っぽくなるぞ
夏休みの間毎日ローラー台3時間やってたら体調がおかしくなった。まあ水分補給がいい加減だったのも拍車をかけたかもしれんが。

[20. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

ちょっと筋トレした程度で劇的に代謝は変わらんぞ

[21. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

全くやらないよりかは1回でもやった方がいい、くらいの軽いノリの方が長続きすると思うよ。
自分にしか分からないような変化でも確実に自信はつくし

[22. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

エアプ大すぎやろ

[23. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

デメリットを補って余りあるメリットがあるならいいじゃない
ないなら無理に続けなくていいし

[24. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

暑がりになった
アトピーになった
食費が嵩む

マイナスofマイナス

[25. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

筋トレ嫌い大杉

[26. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

増量期は服のサイズやばくなるからあきらめて少しずつ増やすことにした

[27. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

※3
こそエアプじゃないの。
ジーパンの太ももぱっつんぱっつんで履けなくなる。

[28. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

風邪ひきやすくなる、これはガチ

[29. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

体脂肪率一桁にして内臓圧迫するくらい筋肥大させないと筋トレとは呼ばんのか？