【悲報】自律神経、一度壊れると元に戻らない

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7 ：風吹けば名無し

ワイも壊れた

18/03/27 17:06 ID:6ySiao3Sd.net

Comments

[1. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

スポーツ選手で発症したけど治ってる人いっぱいおるがな

[2. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

夜更かしするから寝坊するんじゃなくて寝坊するから夜更かしでバランス取ろうとする
そうやって遅寝遅起きのループに陥る
無理やり習慣直そうと早く寝たら12時間後に起きて絶望することもある
それでもこうやって早寝を習慣づける方が良いはずなのは分かるけど心が納得できない
朝に布団から引きずり出してぶん投げてくれるような家族がいればこの点は良くなりそうだけどな

[3. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

スポーツ選手はガチで治そうと出来るからな
周りもサポートしてくれるし
素人は本人が諦めたらそこで終了よ

[4. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

ていうか自律神経って壊れるものなの？
バランスが乱れるとかは言うけど
神経壊れたら麻痺すんじゃねえの

[5. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

パソコンとスマホやめれば治る、マジで

[6. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

なんでこんなになっちまったんだろうな
こんなにしたヤツらは平然と生きてるのに

[7. 知の歴史]

自律神経って言われても分かりかねますよね。より簡単にいえば、抹消神経のことです。もっと噛みくだくと。人の大半の活動を24時間司る全身の神経のことです。
(中枢神経は別です)
これは人間が意識してない胃の活動や心臓の鼓動。便の動き、呼吸リズム、味を感じる、汗を出す、瞬きするような部分まで様々に関与しています。

要はこれらが生活面で作用して、必要もないところで吐いたり、必然な時にトイレがでない。寝ようとする時に寝れない。緊張から凝りが解れないでドンドン悪化する。様々な場面でうまくいかなくなるってことです。
治らないというのは、神経伝達のリズムそのものが常に完全に直るのは容易ではないということです。これらは交感神経と副交感神経の優位性のズレを戻すこと(スイッチのオンオフ)で軽減しますが。その部分の対象によっては戻せないことがあります。不必要な環境で起きたことが神経伝達、脳にも『条件付け』がされますので。更に『使わなかった』=『不要』と大脳中枢に記録されてしまうと自律神経の命令そのもののオンオフが崩れます。

それによって症状自体が再発したり、元に戻らないこともあります。複雑ですね。

[8. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

残業が当たり前の会社に居て、疲れてるのに眠れなかった
ある日鼻血が止めどなく出てそれが2週間治らなかった
思い切って会社辞めて楽な会社に転職したが治ったよ
やっぱり肉体的・精神的疲労が無くなると大丈夫になる

[9. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

心という器は…　ひとたび…　ひとたびひびが入れば…
二度とは…　二度とは…

[10. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

毎日８時出社２２時退社（定時は９時〜１７時）を数年続けていたら発症した。
もう自律神経失調症になって１０年。
会社も退職して薬も飲み続けている。

体の不調や精神不調など色々な症状が出る。

でも昔と比べればだいぶよくなったけど。

みんなも気を付けてね。

[11. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

俺は呼吸なんだけどほんとに辛い
今は酷いときよりは多少よくなったけど周りからはずっと仮病扱いだし泣きたい
今年中に働けるくらいにならなかったら死ぬつもり

[12. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

自律神経に限らず一度壊した身体は治らないと思った方がいい。
壊す前と全く同じってのは無理だよ

[13. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

わい三十路、震える

[14. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

※10
そんな程度でもなる奴はなるもんなぁ
他人といる間は快活なのに、独りになった瞬間独り言が止まらんくて沸点が異常に低くなるんだけど自律神経失調なんかね

[15. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

自律神経壊れるような生活してる人は、治そうとしても中々難しいよね。
無茶苦茶な生活習慣を強いられるようにしないと、自律神経はぶっ壊れない。
規則的な生活をできないからそんなことになるわけで。
個人的に一番効いたのは画面の見過ぎと顎の引きすぎを止めたことだな。人間は一日何時間も画面を見続けるようになってないし、首の筋肉が締まると耳の裏も締め付けられて結果的にめまいや吐き気が出る。動悸も多分このせいだったわ。
顎を前上方に突き上げるようにストレッチを繰り返すだけでだいぶマシになった。

[16. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

自分は顎関節症からなってる

[17. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

大金もらたって南国に行きたいとも思わないんだよな

[18. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

11
簡単に死ぬ死ぬと考えてしまう思考回路が多分一番の問題だよ。
どうしてそんな簡単に死のうと考えるようになったのか、過去を振り返った方が良い。恐らく子供か思春期の頃に何か誤った信念を植え付けられてるよ。

[19. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

俺もパニック障害なったわ
季節の変わり目が特にきつい

[20. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

てめえらに良いこと教えてやるよ

寝る前にカルピスの牛乳割りを飲むのだ

[21. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

※15
生活習慣は原因のひとつだが、そんなの関係なくなるよ。
自分の場合は、心底相入れない部下ができてから発症した。
まあ原因がはっきりしてたから会社辞めて回復したが、一度イカレると全快した感じはしないな。

[22. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

21
嫌な人と強制的に毎日付き合うのを止められない時点で異常だと思うの。みんな価値観がぶっ壊れてるなぁ。。

[23. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

四六時中吐き気､胸焼けがして唾液が過剰に分泌されるんだけどこれって自律神経に問題あるのかな？

[24. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

　　　自律神経が壊れてる奴の特徴



　　・１秒の時間の感覚が、極端に早いか極端に遅い。試しに３０秒を計ってみろ、そいつは１００秒か、もしくは１５秒くらいで「３０秒」と言い始める



でだ、まぁオレならメトロノームでも使って、体感で正確に時間を計れるように訓練する



　　いわゆる体内時計（体感時計）の修正ってやつだ



メトロノームは無いときはどうするって？


　　簡単さ、テンポ１２０くらいのＪ−ＰＯＰを朝から晩まで聞く。そうすればスネアの音でテンポを取ると１秒が正確に体感できる

　　　たいていＪ−ＰＯＰは歌詞がスネアでテンポをとるように作られている



　　つまり、これでＯＫってことさ

[25. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

まあがんばれ

[26. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

ワイは頭がぼーっとして何かやろうとしても数分で停止したりケツから水しか出なくなってやばい腹痛が続いた

[27. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

コンビニで夜勤４年やって自律神経イカれたけど精神的に辛いのが白髪と抜け毛と体臭やな、多分近いうちに禿げる(遺伝ではない)
肉体的な面で特に辛いのは四六時中寝落ちしそうになることや

[28. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

米10
書こうとしたら自分がもういた。びっくりだ。
診断書も取って元いた会社に送付したし、訴えようかと迷って弁護士にも相談したけどダメだったよ

[29. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

甘えと言う奴が鬱や自律神経失調を患い
「あれって本当だったんだな」と改心して
周りに助けを求めるけど相手にされず
後悔と自責の中で苦しんで死にますように

[30. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

毎日10km走る＋神社の階段ダッシュ30本＋素振り1000回で治る

[31. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

親の介護失敗して鬱になって自律神経を失調して
ある程度動けるようになって定休日以外毎日ジムで5km泳いだ

結局治らなかった

[32. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

人によって症状が違うよね
俺の場合ここ5年くらい微熱が治らなくて倦怠感が半端じゃない(検査では異常なし)
その上睡眠障害まであるからどうしようもないわ
全部治ったら嬉しいなぁ

[33. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

中学の頃自律神経失調症にかかったけど今ではもう治ってる

[34. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

企業戦士なら自律神経が壊れてからが本番、もっと自分を壊して仕事に打ち込め
それが社会人の使命だ

[35. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

活動の大半を仕事時間に割いておいて規則正しい生活を語るんだからイカれてるわ
もっと怠けよう

[36. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

自律神経が乱れたことが無い人に簡単に説明すると

ずっと胸が苦しくて息をするのが辛い、頭は痛く無いけど心臓はバクバク音を立ててる
基本的に寝ればある程度治るけど、寝るまでが大変。息が苦しくて心臓が音を鳴ってるから眠れない。寝たかと思えば30分後くらいに目が覚める。その時は睡眠をしたと言う感覚は無く、どちらかと言うと気絶に近い。それが少なくとも4回は続く。

僕の場合の発症条件は夜更かしして眠い時の自慰行為。

[37. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

ネットで素人の体験談鵜呑みにしてないで
病院に行って医師に相談すれば良いのに

[38. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

病院行っても安定剤出すだけってのが多いからなぁ

[39. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

というかデパスはやめろ
ベンゾジアゼピン離脱症候群になって
また違う苦しみを味わうぞ
元の病気なのか離脱なのかわからなくなって狂うぞ

[40. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

独り身だと日光に浴びるというイベントは何気に辛い
なんの目的もなくプラプラ外を歩く気になれない

[41. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

※40
ほんとそう
それを考えるだけでストレスになる

[42. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

今薬でなんとか抑えられてるけど
なった直後は心臓は常にバクバクして手足は痺れるし、飯は吐き気がして、なにも食えないし、マジで死ぬかと思ったわ
今でも周りには理解されないから、それが余計辛い

[43. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

診断書もらってゆっくりしてるけど朝日光に照らされてワークアウトして風呂入ってからまた寝てるわ。
吐き気と頭痛は相変わらずだが