パニック障害のやつ、どんな感じか教えてくれ

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1 ：VIPがお送りします

カーチャンがそれらしいんだけど生の声が聞きたいからどんな感じなのか説明してくれ

18/05/30 00:53 ID:H3G1mq/20.net

Comments

[1. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

>9は違うだろ
リスカだの近くに精神的圧力だの

[2. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

何か身体的な不安を感じると動悸、過呼吸、目眩が起こる
落ち着いてゆっくり呼吸するとやり過ごせるから障害まではいかない

[3. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

>9の元カノはただのメンヘラだろ。
パニックで気絶はほぼない、過呼吸の延長ならまだありえるかもだけど。リスカはパニックの症状とはかけ離れてるよ。死ぬほどの恐怖のなかでリスカなんか考えもしねーだろ。
そういう間違った知識与えんなよ。

[4. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

パニック持ちわらわら

[5. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

狭いところとか密室にいると急にドキドキしてきて息苦しくなってくるんだけど、これってそうなの？
あと鼻づまりになると「死ぬんじゃないか」と思ってしまったり、最近はドラマで口塞がれてる人物見るだけで息苦しくなる

[6. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

俺は過呼吸がひどかったな。
それでめまいしてた。

[7. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

カフェインが発作の引き金になるらしいから母親はカフェインを控えている

[8. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

俺は過敏性腸症候群と併発したわ。
動悸、発汗、震え、恐怖感+腹痛で通学の電車内はホントきつかったわ

[9. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

一時期デパス飲んで会社行ってたけど今はマシになった
原因は首こりで自律神経がおかしくなってたらしい

[10. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

狭い、人混み、逃げられないような空間(バス，タクシー等)にいくと冷や汗、吐き気、震えが止まらない。
朝は動悸と共に起きる。
手先が冷たくなった時は必ず症状がでる。
呼吸が乱れてるから、深呼吸ではなく出来る限り息を止めるといい。と言われてわりと治った。
あとは環境をかえる。

[11. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

パニック持ちだから断言出来るけど、リスカは絶対しない。
パニック症は息が出来なくなり目眩や嘔吐がいきなり襲ってくる。
大抵電車やバスなどが乗れなくなり、オーケストラ鑑賞などが出来なくなる。
酷くなると家の中でも息が出来なくなる。
病院行ってカウンセリングと薬で緩和させるしかない。

[12. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

初めて発作起きた時は頭の中がモヤモヤぐちゃぐちゃで泣きながら叫んでた
動機息切れ吐き気は常に続き不安感しかない
ストレスの原因を排除してもパニック障害は治らないと説明を受けた

[13. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

まだ病院も行ってないし頻度的にも障害とは思ってないけど
呼吸で酸素を取り込めてる気がしなくなる
汗もどんどん出てくる
3度目くらいに発作来たとき対処調べて次から息を吸って止めて吐いて止めるの繰り返したらマシだったけどキツイな

[14. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

喉や胸の圧迫感が発症前は酷かったな

[15. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

※7
寝不足もリスクになるらしいな
寝不足だからってカフェイン摂取してから乗ると二重でやばいんだろうな
まさにそういう時発作来る

[16. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

発作してる人を見かけたら「大丈夫、大丈夫」と繰り返して背中や手に軽く触れてあげるといいよ。
苦労したりがまんし過ぎてとうとう病気になった結果らしいから、優しくしてあげよう。
厳しい事や邪険にするのは良くない。なぜならみんなが明日は我が身の病だから。
気の持ちようと追い詰めてた人が自分も発症したけど、そいつは鬱まで併発してたよ。

[17. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

運動とか日光浴とかビタミン摂取とか言われてることは全部やった方がいいぞ。
それで微かにずつでも緩和されて行くから。
完治することを目指すんじゃなく、今日、明日を無事に生きれるようになることを考えろ。

[18. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

電車乗っても一駅ごとに降りてたわ。　今は平気だけど

治そうと考えるんじゃなくて、きつく感じる環境を避ければ良い
電車がキツけりゃ自転車やバイクで移動すればいい。頑張って治るもんじゃない

[19. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

過敏性腸症候群併発あるあるw
動悸とともに起きて体が冷えきっているので年中コタツ
バスで通学出来ないので自転車に変える
映画や歯医者に通えず詰む
カフェインは飲んだらすぐ動悸だから基本的に水
血が引くような恐怖感が襲ってくるが割と冷静で泣き叫ぶとかない。自傷行為なんてまずない
大量のビオフェルミン飲んで少し良くなった

[20. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

リスカはしない
不安を感じると貧血や吐き気みたいな症状が出て失神しそうになる
自分の場合、電車などの乗り物、美容院、広い店舗内、飲食店などすぐに外に出られない時になる
全然知らない場所でものんびりした公園とかなら平気
とにかく不便だし出かける楽しみを奪われるし閉塞感から鬱っぽくなる

[21. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

貞子が目の前に現れた感じじゃないの？しらない

[22. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

精神面では死を連想させる酷い恐怖感と不安、あと複合的な症状が体に来るからシンドイ。結構キツいしめんどくさいし誰でもなり得る病気なのに世間の認知度はまだまだ低い

[23. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

@wilshire_yu

いつもバンドのフロントマン(笑)だのSF小説(笑)書いてるだので音痴騒音や駄文うｐして自己愛垂れ流してるくせに、
ライブ(笑)で客が全然入らなかっただのフードコートのバイトをクビにされただのになると、
途端に自分はパニック障害だからだのADHDだからだの詐病を言い訳にして他人から同情を買って甘やかされようとする超絶ゴ.ミク.ズ

[24. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

運動がいいのは多分深呼吸の癖がつくからだと思う
深呼吸というと息を吸う方をやってしまう人が多いけど、本当は吐く方が大事
もう息を吐き続けられないってほど吐けば、意識しなくても勝手に息は吸う
だから息を吐き続けられないほど吐くって練習をすると息が深く吸える感覚も覚える
不安になったら息を長く吐く事に集中すると良くなる人もいるよ

[25. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

後天的な頻尿でパニック障害を発症して人込みと電車・バスが全く乗れなくなったが
徹底して車、自転車移動にして自分の意志でいつでもトイレに行けるようにしたらだいぶ改善したな
ストレスを感じるものから徹底して逃げるが吉

[26. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

大声で怒鳴られると理屈関係無く思考が白紙化して、何の受け答えも不能になるのも似た様なもんだと思う
要は心理反応面での脳内アレルギー反応見たいなもんだし

[27. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

ほんまでっかの心理学の女先生もパニック障害だったよね
正直予期不安もパニック障害もめんどくさい。
めんどくさいってわかってるのになるのがめんどくさい。
ちゃんと運動して脳と体の神経をつなげないとなあと思いつつサボっててすみません。
もう７年や･･･

[28. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

治す方法としては運動と成功体験を積んでくださいって。
予期不安→薬飲む→平気→薬飲めば平気なんだ
予期不安→ちょっとがまん→薬飲む→平気→薬飲まなくてもちょっとなら平気だった
ちょっとを長くしていくみたいなかんじ。

[29. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

発症して１６年ですが？

[30. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

静か過ぎる空間にいると突然フラッシュバックしてくる。
寝る前とか特に酷い。
身体の背面が常に焼け焦げてる感覚がしてツライ。他人に甘えようとしてもその人が突然、暴力と暴言飛ばさないか不安で甘えられない。

[31. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

病院行ってないから 分からんけど
なんかいきなり号泣しそう
全身に力入れて抑えようとしないと 自分とか物とか誰かを突発的に攻撃しちゃいそう
１回感情を吐露したら爆発しちゃって もう自分では止められなくなるんじゃないか
等々の 猛烈な不安が不定期にやってきて
今回こそ乗り越えられないかもしれない 乗り越えられずに醜態晒したり 誰かに迷惑かけるくらいなら いっそ芯でしまいたい
ってなることが３〜４年前は特に酷かったんだけど
なんかの病気やったんか？

[32. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

手の震えが止まらなくなるの本当にやめてほしい…