年取ると睡眠時間短くなるってマジだったんだな・・・

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1 ：名無し募集中。。。

10代の頃は平気で12時間くらい睡眠継続できたのに30歳越えると6時間で目が覚める
睡眠にも体力使うからだろうか

18/06/26 09:39 0.net ID:?

Comments

[1. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

20後半突入したとこだけど、まだ15時間ぐらい余裕で眠れるわ。
10時間は最低限寝たいけど、仕事があるから平均睡眠時間5時間切ってるね。休みの日は爆睡。

[2. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

30代、休日の二度寝三度寝気持ちいいです。

[3. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

むしろ無理矢理起きていられる変な精神と習慣が身に付いたのが原因な気がする
色々手の抜き方を覚えてきたというか何というか

[4. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

1日7時間くらいで辛かったけどニートの今は10時間はねてる
ニート1ヶ月だけど社畜に戻れる気がしなくなってきた

[5. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

俺逆だわ。
20代の頃は4・5時間とかの日も多かったし、
仕事柄2・3日徹夜とかもたまにしてたけど、割となんとかなってた。

30代以降徹夜が無理になって、
30代後半からは8時間くらい寝ないと日中もたなくなった・・・。

[6. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

３２やがこの前は仕事頑張り過ぎた反動で２５時間寝ちゃったぞ。
この、年とったら寝れなくなる説一切わからんのだが。

小さい時から毎日１０時間以上寝てきたから、平均６時間睡眠の奴と比べると現世では２０そこそこなんだよね。

[7. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

アラフォーでもまだ12時間は余裕で寝れるし、忙しい日が続いたら20時間くらい寝てしまうわ。
仕事以外ほぼ寝る日もあるから、人生薄いわ。薄いまま長生きしそうで困っている。

[8. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

臓器の寿命は決まってるから寝る時間が短いとその分消耗するスピードも速い

[9. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

朝眠いのに、夜寝れない
なんとか寝れたとしても翌朝も眠すぎてキツい

[10. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

４０手前から５時くらいに目が覚めることがおおくなった

[11. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

最近は3〜4時間の睡眠だわ。途中で起きたら寝られない

[12. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

年寄りなら体力不足で眠れないってのはわかるけど、
中年の場合はストレスで自律神経やられとるケースが多いんちゃうか

[13. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

酒とか飲み始める年代だしな
眠りやすいけど眠りが浅くなるもんな

[14. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

しかも早く起きても睡眠不足ｗ

[15. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

六時間は普通だろ

[16. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

寝て起きて酒飲んで寝ての繰り返し
禁酒した時は普通にいい睡眠出来た…
酒は駄目だね

[17. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

最近目覚ましが鳴る前に目が覚めてしまう
相当ストレス溜まってるんだろうな

[18. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

45くらいまで休日は10時くらいまで寝てた親父が50過ぎてから7時くらいに起きるようになってなんとなく寂しかった

[19. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

短時間＋昼寝。が３日位続いて、
長時間寝っぱなしを１日、
って感じに落ち着いた。
体調は凄くいい。
フリーランスだからできる事だけど、ほんと自分の体質に合わせて生活できるの最高。

[20. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

ワイ農家４８さいのｵｯｻﾝ
8時間寝やんと身が持たん
皆若いころにくらべて部下が出来たり肉体的にラクしてるんちゃうの？精神的には苦労増えてるだろうけど･･･

[21. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

疲労と睡眠時間は比例関係にあるから肉体的疲労が少ないだけじゃない
重労働から避けてるだけでしょ