Twitterで１０分以内に寝落ちする裏技が話題に

https://twitter.com/onoderasan001/status/1033358104388227072

Comments

[1. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

5からで良い

[2. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

寝れんやつは何しても寝れません

[3. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

>>23
寝れて無くて草

[4. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

寝れん時は寝れんから意味ないな
これで寝れる奴は別に不眠症でもなんでもないで

[5. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

無理だは…仕事のストレスで頭が覚醒してて無理…
何も考えないようにしても仕事の事しか考えられない
神経がとがったまま朝日が差してくる

[6. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

ただの瞑想か

[7. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

めっちゃ寝付きいいんだけど
布団の中で毎回この状態だった。
寝付くまでめっちゃ時間かかったなって日でも4・5周目には落ちてる。

[8. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

なろう主人公風の妄想しつつ寝ようとするんだが毎度失敗してる
異世界に行ったぐらいかテロが勃発したぐらいで寝落ちしてるわ
その間5分くらい

[9. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

昨晩試したけど、眠れず。
映像が浮かばない。どうしても呼吸や小さな音に集中してしまう。
思い浮かべても意識遠くず。

こういうの試したら最初の一回二回くらいは効くんだけどな〜

[10. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

まずツイッターをやめろ

[11. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

コレ自然にやってた。図形みたいなのが瞼の裏に勝手に出てくる感じ。それを目を閉じたまま追ってるといつも落ちてる。普通に仰向けでできるよ

[12. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

何も考えないのが無理
一瞬たりともそんな状況にならない

[13. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

１分あれば寝れる俺には必要ないやつだな
てかみんなそんなに寝るまでにかかるの？

[14. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

寝ながらこれやっとるわ

[15. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

いつも仰向けで真下に落下していく感覚をイメージしてると自然と寝てる

[16. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

すぐ寝れない人って寝すぎな人も多いと思う
少しずつ睡眠時間削っていけば、すぐ寝れるようになる人もいるよ

[17. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

座ったままねるとか無理だわ

[18. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

宇宙ものビデオ見ながらだとすぐ眠れる
むしろ無いと余計なこと考えて眠れない

[19. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

頭の中で戦メリとかのピアノ曲流すとすぐ眠れる

[20. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

納豆と海苔を食うと寝つきが良くなるってテレビでやってた

[21. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

これだと職場のキモキモ勘違い野郎のことを思い出してしまって、MAX怒りのボルテージが上がりまくってしばらく睡眠どころではなくなるな

[22. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

俺は無理やり何にも考えないようにする
それも無理な場合は漢字の「無」を頭の中に思い描く
うまくいくときはこれで眠れる

今日はうまくいかない…明日も早いのに…おやすみ

[23. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

瞑想すると、ぎゃくに頭がスッキリして寝れないぞｗ

[24. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

マジで眠れん奴に効くかこんなもん。眠れんのが一番のストレスだから眠剤は常備してるわ

[25. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ＠長文すまない]

瞑想じゃないかｗｗｗ

[26. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

映像を思い浮かべる→布団に入る→横になる→布団の上であぐらをかく
→映像を思い浮かべる→布団に入る→横になる→布団の上であぐらをかく

繰り返したら寝れなくね？ってのがオチか

[27. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

自分の呼吸に意識するだけで寝られるよ。あと、他の人の呼吸音。

子供が産まれたときにずっと寝不足だったんだけど、自分が先に寝ると子も泣かずにすっと寝ることに気づいた。耳元で自分の寝息っぽい呼吸音聞かすとすぐ寝るようになった。そして自分も寝られるように。
怒りをともなう悩み事あると、どうしてもそのことばかり考えちゃうから無理に寝ようとしないでしばらく睡眠不足だけど3日目には寝られるから大丈夫ってあきらめるのもいいよ。

[28. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

すげえ！やってみたら２で寝られた！！

[29. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

布団に数分横になってれば眠れる自分は幸せなんだな

[30. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

いつでもどこでも寝れる俺には、よくわからないな。
寝るのって、そんなに大変なのか？

[31. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

むしろ起きてゲームしたり本読んだりしたいのにいつも眠気に勝てず寝てしまう。
ストレスとかあるとより眠気が強くなる。

[32. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

おっさんだけど待ち伏せするスナイパーの妄想しながら寝る

[33. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

どうやって寝るんだっけ？って考え始めると
マジで寝られなくなるからやめとけよ
あと、舌を置く位置ってどこだっけ？って
考えるのもやめとけ

[34. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

ワイ布団に入って目を閉じてからの記憶がほぼない。
のび太君並に睡眠速度早いんやろな。
24時くらいに寝ても3時くらいにパッと目が覚めるねん。

[35. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

ベッドでむっちゃ難しい本読むだけで寝落ち出来る

[36. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

逆にすぐ寝れる人は物思いに耽ける事ができなそう

[37. 自他とや彦もㇷ酳釈鴫偲耳煮爵]

Twitterで寝落ちってすげえなと思ったらそうじゃなかった

[38. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

瞑想やん

[39. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

4が斬新
瞑想と少しちがって、出てきた映像を「見続ける」ってのが面白い
今夜試してみよう

[40. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

不眠症やと思ってたけど一日中チャリこいで海入って帰ってきたら一瞬で寝たわ
やっぱ運動せなあかんで

[41. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

おのでらさん大好き

[42. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

入眠儀式ってやつか

[43. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

シャッフル睡眠法もいいいぞ