【悲報】俺、「人から言われた暴言」や「嫌いな奴」のことを何年たっても思い出してしまう・・・これなんとかならないのか？

1 ：名募。。

もう相手と会ってないのに勝手にフラッシュバックしてつらい

19/04/04 18:51 0.net ID:?

Comments

[1. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

わかるわ

[2. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

この癖つくと寿命も縮むらしいね
忘れられるってのも特技なんだなぁ

[3. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

良いことは何故かすぐ忘れる
悪いことは一人の時思い出してキチゲ解放みたいな感じで声まで出る

[4. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

自称おりこうさんがいるけど、わりと大体は無自覚なだけで自分の普段からの言動や行動に問題があったりする
そういうのを25歳あたりをすぎて客観的に思いだすようになってきてからはもう下り坂の連続

[5. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

嫌な記憶フラッシュバックしそうになったら目を思いっきり回すといいと聞いた

[6. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

これになる人はADHDとかの発達障害疑った方が良い。　フラッシュバックしたらEMDRとかオススメ（やり方はググってくだされ）

ちなみに個人的にフラバきてる時のオススメはYouTubeとかに上がってるけど、同じ音を延々繰り返す音波療法的なやつ。

[7. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

10年20年以上昔の嫌な思い出がわけわからんきっかけで未だにフラッシュバックして辛い
自分の失態なら良いけど、いわれのない中傷とか唐突な暴言とか数えても20以上ある
思い出すと一定の音楽ループみたいに30分以上その事が離れない

[8. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

自分がやった恥ずかしい失敗ならよくある。自分を殴りたくなるよ

[9. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

馬鹿だからそういうの無いわ
私を選ばなかったり嫌いになる人はセンス無いし私を選んだ人はセンス有り過ぎって思ってるから毎日楽しい
頭良い人達は大変そ

[11. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

>>9
あなたみたいな考え方大好きw
今は疎遠になってしまった友人が同じこと言ってたなぁ

自分は頭良くないのに、というか頭良くないからこそ延々考えちゃうんだけど
なるべく悩みすぎないようにしようと思う

[34. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

>>9
こういうやつに嫌な思いさせられてるんだよな
何も考えず自分のやりたいこと言いたいことを反射的に実行して迷惑被ることが何度あったか
控えめにいって死んでくれ

[10. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

※9
成仏してクレメンス･･･

[12. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

どうして過去の嫌な記憶ばかり思い出すのかずっと不思議だった
楽しい思い出が何もないから嫌な記憶しか思い出せないのだと気付いた

[13. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

病気だろ、心療内科へGO

[14. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

超分かるけどそういう人って暇を持て余してる人だ
俺も含めてそういう人は常に忙しく、やることを常に見つけておくこと
昔の人のメンタルが強く見えるのはクヨクヨ悩む時間もないぐらい忙しかったから

[30. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

>>14
わかる
忙しいと悩んでるヒマなんてない

[39. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

>>30
悩んでる意識はなくてもダメージは確実貯まるぞ

[15. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

洋の東西問わず、昔の人が言っていた呪いってのは
そういう症状のことだったのかもな

[16. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

それって精神的に成長してないからでしょ。
成長してたら過去の自分と今の自分に違いがあるから何とも思わなく無くなってる。

[25. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

>>16
そうだと思う。私のこと頭はもう何年も前の何処かでずっと止まっている

[35. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

>>16
俺は一生消えない染みだと思ってるけど

[17. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

旅行とかどうかな。行った先に住み着いてみるのもいい。
携帯を解約して、新しい携帯を持って、新しい仕事に就く。
嫌なやつとは二度と会わなくて済む。

[24. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

>>17
これやると回避性人格障害ってことになる

[18. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

ワイ逆に過去に自分が言ってしまった暴言や人を傷つけるような出来事何回もフラッシュバックするわ
そのたびに懺悔してる

[19. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

時間がある時にフラッシュバックしたら、イライラ度の点数をつける。どんな感じで体が反応しているか観察して言葉で表す。目をそらさないでいれば数分で終わる。数分で終わらなくても1時間以内には終わる。
これから何かやらなきゃいけない時なら「この体の反応は何か行動を起こすために体が準備してくれているんだ。集中力が上がっているんだ。何か行動に移そう」と捉えて行動する。

[20. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

反芻という行為はネガティブなことを思い出し続けて
脳に強烈なイメージを残す。何かとその事を意識する。

ネガティブな発想は脳の正常な防衛行為。
しかし、反芻は止した方がいい。

[21. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

暴言吐くやつが職場にいると辛い
一人ずつ辞めるまで狙ってくるから他の奴には他人事だし
陰ではみんなこわがってても反論する奴いないし

[22. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

夢の国で列に並ぼうと肩組んで走っただけなのに、遠くにいた後ろのカップルにヒューヒュー言われ近くに来たと思ったらめちゃくちゃ嫌味言われた…
話題がないからってネタにするのやめて欲しいわ。他にもこういうことたくさん。思い出しても嫌な気持ちになるだけなのに勝手に出てくるから嫌だ

[23. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

自分の大失敗や後ろめたいこと、人から言われた暴言や許せない行為を何年も忘れずに覚えてることはある
割りと鮮明に覚えてるし急に思い出してほんの少し嫌な気持ちにもなるけどフラッシュバックまではいかなくてただの思い出というか記憶だ
何もかも忘れるのが普通とは思わんし

[26. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

外見から大人しそうな人は理不尽な攻撃に合うんだよね。その出来事は自分じゃなくて相手の問題だから抱える必要ないよ！私達は大切なものだけに人生集中して幸せになりましょ
自分はフラッシュバックしそうになったら、目の前に見えてる物を頭の中で唱えると消えるよ。「黒い靴、赤いリンゴ…」とか
もう過去はなくなり現在だけが存在するということを頭に叩き込むとすーっと楽になる

[27. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

俺、絵を描く仕事してるんだが
条件づいてるのか分からんが絵を描いてるとトラウマや嫌な妄想が駆け巡るんだよな
カウンセリング行ったほうがいいのかな

[29. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

>>27
絵は自分の中にあるものを引き出す作業だけどそこに向かい過ぎるとうつな気持ちになってくる
自分も学生のときは自分を覗くことばかりやっていて頭がおかしくなりそうになった時期があった
仕事でみる人の立場で考えることが多くなってからはそういうことはなくなったけどね

[36. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

>>27
絵を描いたり文章を書いたりする行為は自分と向かい合うものだから
内省的になって思いつめてしまうんだろうね

趣味を持つといいみたいだよ、なるべく意識が自分の外に向かう類の趣味を

絵を描く仕事なんて本当にすごいと思う、あまり自分を追い込むことなく続けられますように

[28. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

他人からされた嫌な事もキツイけど
自分が他人を傷つけた自責の念は遥かにキツイな
吐き気を催す

[31. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

みんな斎藤一人の劣等感の話をようつべで聞くといいよ。

[32. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

俺もだけど、要はぼっちだからだよな
嫌なことを上書き出来るようなイベントが起きない

[33. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

みんなそんなもんだ。
いろいろ行動して新しい体験(嫌なことも含めて）したほうがいい。
そうすると自然に忘れてしまう。

[37. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

本当にどこの職場でも攻撃的なやついるよなぁ
何が気に入らないんだよ
こっちは攻撃する気もないし平和に仕事したいのに

[38. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

わいは自分の言った事忘れない派やわ
相手と仲直りしても、自分の言った暴言忘れられへん
あの時、もっといいやり方があったんやないかと後悔してしまう