2019年07月27日
○○活って色々あるけど、「眠活」についてもオススメしてみたい。食事や運動、環境なんかの1日の活動をすべて完ぺきに睡眠のためだけにあててみると、「寝るための儀式」だと脳が判断するから、人によってはメンタル持ち直すほどに効果がある。
— いっちー@精神科医 (@ichiipsy) July 25, 2019
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ここ半年くらい寝つきが悪く、毎晩マイスリー飲んで寝ています??毎朝、体が怠くてスッキリと目覚められません??「眠活」良さそうですね?
— ruca (@ruca21898727) July 25, 2019
完璧に当てるのが難しそうですが、寝苦しい夜が増えるから大事かもしれないですね。
— ??さくらむすめ?? (@sakuramusume02) July 25, 2019
睡眠は人間の身体にはとても重要な事である。
— RUIママ (@ruimama0308) July 25, 2019
大人も子供も睡眠環境を整える
お風呂に入り深部体温を下げる
食事をバランスよく食べる
子供の睡眠を勉強しているが、毎日同じことをするというのはとても有効? https://t.co/6QLWnqFLTc
眠りが浅いのも改善されるかしらん。 https://t.co/5HL3WOXPW1
— 咲哉@審神者 (@NB9A98UM7LVVllu) July 25, 2019
昨日は1日、質よく眠るためのタイムスケジュールを考え動いてて、後はごはん食べて寝るだけ…なとこで予定外なことが出来たので、眠活しっぱいした！笑
— な々 (@aki_8941come) July 25, 2019
はやく不眠ライフ脱出したい?? https://t.co/Zy0ymW6Vrr
これはやってみる！ https://t.co/Aqt72LH41m
— YukiyoHamano (@skyblue_yuki) July 25, 2019
関連スレッド
たまらねえぜ
19/03/07 00:11 ID:UF9UAcN10.net 2 ：VIP
ガクガクするやん
19/03/07 00:12 ID:eQ/WyVKR0.net 4 ：VIP
>>2
寒気もするよな
19/03/07 00:12 ID:UF9UAcN10.net 5 ：VIP
徹夜あけで車運転したら意識飛んでるうちに自宅着いてて笑った
19/03/07 00:13 ID:ht/itGkt0.net 7 ：VIP
寿命削ってそう
19/03/07 00:14 ID:y/AK7ifz0.net 8 ：VIP
まぶたに段ができはじめるといい感じ
19/03/07 00:14 ID:HNn0oLf9d.net 9 ：VIP
>>8
寝不足のいい指標だよな
19/03/07 00:15 ID:UF9UAcN10.net 10 ：VIP
まぶたピクピクやろ？
19/03/07 00:17 ID:qSDgRSGlp.net 12 ：VIP
大事な所でも意識が飛びかけるよな
19/03/07 00:19 ID:RssiaI530.net 13 ：VIP
むしろ元気になるタイミングがある
19/03/07 00:20 ID:K/DhOgJja.net 14 ：VIP
肌荒れるから嫌だわ
19/03/07 00:22 ID:vRQnym41d.net 15 ：VIP
絶対身体に悪い
19/03/07 00:22 ID:R2QwT5HY0.net 16 ：VIP
胃腸に限界が来てる時の夜食のラーメンの旨さは異常
19/03/07 00:23 ID:sDR6ACTt0.net 17 ：トリカブト
起きてから２２時間目くらいが眠気絶頂期で２４時間を越えると意外と眠くなくなる
19/03/07 00:27 ID:YUVczCJt0.net 18 ：VIP
さっきまでめちゃくちゃ眠かったのに急に眠気が飛ぶと体がむりやり起こしてるなって感じがして好きカンフル的な感じなんかな
19/03/07 00:32 ID:qI31G9bwM.net 11 ：VIP
あと無駄に屁が出る
19/03/07 00:17 ID:qSDgRSGlp.net 6 ：VIP
その状態でコーヒーを飲むのすごい好き
元気が出る睡眠
編集元：「http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1551885104/」
コメント一覧 (5)
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- 2019年07月27日 17:50
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究極は永眠
悩みや不安すべてからの解放 -
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
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- 2019年07月27日 18:36
- 全力で寝るってのは面白い発想だな
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0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
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- 2019年07月27日 19:09
- ツァラトゥストラに見られると鼻で笑われそう
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0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
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- 2019年07月27日 22:36
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隣が公園で家は木造アパート
先に住んでたのに毎日騒音地獄
夏休みにもなり騒音がさらにすごい
寝れないストレスで最近起きてる事件みたいにやらかしそう -
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
誹謗中傷な投稿内容には訴訟リスクが発生します。自己責任でお願いします。
でも、「寝ると忘れる」ってならないんだな・・・これが。
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました