健の者「不安障害？内気でシャイなだけでしょｗ」→ これ見てもまだそんなこと言えるんか・・・？

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2019年11月06日

健の者「不安障害？内気でシャイなだけでしょｗ」→ これ見てもまだそんなこと言えるんか・・・？

45コメント｜2019年11月06日 11:30｜心と身体｜病気｜Edit

タグ：: 社会不安障害

「社交不安障害はただの内気やシャイではない」

??対人場面で強い不安や緊張が起こる

??動悸、吐き気、赤面、発汗など体の症状が出る

??対人関係を築きにくいため、集団の中で孤立する

??しなければならないことであっても、対人場面を避けるようになる

??日常生活・仕事・学業に多大な支障が出る
— さくら??精神科医(あせらず、ゆっくり、一歩ずつ??) (@sakura_tnh) November 3, 2019

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「社交不安私の場合①」

??人前で食事ムリ。職員食堂ムリ。デスクでさっと食べられるもの

??周囲に人がいることに過敏で授業を受けるのも辛く、大学は出席わずか

??隣席に上司がいるだけで吐き気

??来客の際に息を殺して居留守

??歩行時、人とすれ違う時の異常な緊張

??集団の場を撤退的に回避
— さくら??精神科医(あせらず、ゆっくり、一歩ずつ??) (@sakura_tnh) November 4, 2019

「社交不安私の場合②」

最もおかしいと感じていたのは、向かいからやって来る人とすれ違う時の緊張感。動悸がして、自分の体がどう動いているか、どう足を運べばいいか分からなかった。

すれ違い切るまでがとてもつらかった。

今はだいぶ軽減しているけど、ゼロにはなっていない??
— さくら??精神科医(あせらず、ゆっくり、一歩ずつ??) (@sakura_tnh) November 4, 2019

治療と意識してはいませんでしたが、曝露療法ですね。併存する気分障害が安定したことも社交不安の改善に寄与したと思います??
— さくら??精神科医(あせらず、ゆっくり、一歩ずつ??) (@sakura_tnh) November 4, 2019

今はほぼ大丈夫ですし、周りに知り合いがいないとラクです??
— さくら??精神科医(あせらず、ゆっくり、一歩ずつ??) (@sakura_tnh) November 4, 2019

症状が性格傾向に見えることはよくありますから、治療で疾患が改善してからの判断ですね??
— さくら??精神科医(あせらず、ゆっくり、一歩ずつ??) (@sakura_tnh) November 3, 2019

リラックスする方法ならあるかと。ただ、そう責められると余計に汗が出ると思います??
— さくら??精神科医(あせらず、ゆっくり、一歩ずつ??) (@sakura_tnh) November 3, 2019

これは良いテキストですよね?しっかり取り組めば多くの人で効果は出ます??
— さくら??精神科医(あせらず、ゆっくり、一歩ずつ??) (@sakura_tnh) November 4, 2019

不安障害の認知行動療法〈2〉社会恐怖―患者さん向けマニュアル

私は、全て当てはまります。
仕事では、少しずつですが、対処できるようしてます。
たまに、過呼吸出ますけど??
— hikari (@hikari47547946) November 3, 2019

私もその気があるが、簡単に判断できない、障害の難しさ^_^??
— ラララ (@im_jp_k0121) November 3, 2019

そこを何とかなるべく平らにしてくれているのが安定剤と鎮痛剤。群発性頭痛も緊張の頭痛も両方ある。
— foliedev (@daphnis825) November 4, 2019

社交不安障害の診断あり。
小学生の頃から挙手して立って発言するのが苦手だったり、人前で喋る時に声が震えるなどの症状があったが、周りからは「場数を踏むと慣れるから」と言われることが多く辛かった。

場数を踏んだ？今でもその症状は変わらないし、職場のスピーチ担当の日は胃が痛くなる。
— 長春 (@G5SLAJbs3gR58QW) November 4, 2019

自分の場合、会社の事務所内で社内の人と食事がムリで、かえって人混みの少ない店の外食の方が楽なタイプです。今の会社の人が嫌いという訳ではないのですが…??
— くちびるハートです。 (@chibacyuba) November 4, 2019

社会不安障害って、つらいでしょうね・・・

メンタル疾患全般に言えますけど、
「やる気がない」
って思われる可能性がありますよね。

細かく例をあげてくださり、大変さが少しわかりました。
— ADHD会社員くりん???? (@oyEUiJAhoiUMcuq) November 4, 2019

すっっっっっっっごく分かる。
私だけじゃないんだって思った。
誰かと一緒に歩いてる時は私は気にならないんだけど、1人で歩いてる時が凄く気になる。歩き方がぎこちなくなってる気がする。 https://t.co/VRqIXZMhaB
— ほんねちゃん (@R0dimlRY3QR4t5I) November 4, 2019

一人ならそういう場面を避けるようにすれば何とかなる場合もあるけど、親になると逃げられない対人場面ばっかり発生する。しんどい。 https://t.co/6AhrirxHXw
— カンゼンナシロ126 (@nqZC7FMryeCSbi7) November 3, 2019

僕の場合は電話をかける/取ることに対する尋常じゃない不安、恐怖、疲労がありました。丁度インサイドセールスの研修中だったので、配置換えをしていただいたら和らいだので職場や人事の理解は相当重要だなと思います。振り返ってもあのとき迅速に対応してくださったから今も軽度で済んでます。感謝。 https://t.co/h66IJOwvRT
— Mken@お休み中 (@Mken0123) November 4, 2019

将来、息子が仕事につくことができるかなと今から心配です。
— つんつるてん (@P3xuidrBBxUXBUH) November 3, 2019

話題に載せて頂いてありがとうございます。
私は、それが病気とは解らすうつを併発してはじめて発覚しました。
早めに気付く人が増えるといいですね。
— ももりん (@takemeilbox) November 3, 2019

コメント一覧 (45)

- 1. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年11月06日 11:55
- 内容は理解しましたが、だから何ですか？
  
  社会はお前のママじゃないんで
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 2. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年11月06日 11:57
- ※1
  こういう奴が親になると毒親になってメンヘラ製造機になるんだよな
  結婚できないだろうけど絶対に子供は産まないでね
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 3. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年11月06日 12:00
- アピールする元気があれば平気や
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 4. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年11月06日 12:04
- なんでも障害扱いすれば言い訳できるもんね。
  そういう不安は多くの人にあるし、大半の人はそれを努力で乗り越えたわけで、
  それができなかった人は相応の人生を送るしかないね。
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- - 41. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
  - 2019年11月07日 01:10
  - >>4
    どうやって乗り越えたの？
    その時周囲の厳しい声は力を与えてくれた？
  - 0
    
    ジョウ・ジャック・にしき2世
    
    がしました
- - 42. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
  - 2019年11月07日 11:25
  - >>41
    一回だけマジレスするけど、
    大学生の時に醜形恐怖とうつ状態(診断あり)になった。
    上で精神科医が書いてる症状の8割には当てはまってたよ。
    大学3留して中退して3年引きこもった。
    厳しいこと言って離れていく人もいたし、いつまでも馬鹿にしてくる人もいたし、応援の声をかけ続けてくれる人もいた。
    
    医者通いして治療したわけじゃないけど、弁当屋のバイトから始めて、今は運送会社の事務職正社員で働いてるよ。ほぼ完治してるな。
    上で精神科医が曝露療法って書いてるけど、それに近いものになると思う。少しずつ少しずつ、自分を追い込む環境を自分で作っていく。
    
    厳しい声ってのが具体的にどういうことか、解釈が多少分かれると思うが、
    ただただ責め立てるのはよくないだろう。ただ、どこかで動き出すことを決断させる声は必要だと思うよ。優しく甘やかすだけじゃいつまでも立ち直れない。
    俺には親からの「おまえどうするんだよ。」ってプレッシャーがいいタイミングで働いた。
    
    ちなみに32歳の弟は中卒高認大学中退で引きこもり中。
  - 0
    
    ジョウ・ジャック・にしき2世
    
    がしました
- 5. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年11月06日 12:06
- コメントクソしかいねえのか
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 6. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年11月06日 12:13
- そのアピールを面接や職場でなさっては？
  社会に訴えてもふーんで終わる
  理解が得られる=距離置く、不干渉
  なので、なんだかんだ自分がやっていく方法や機会を得ることが肝心
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 7. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年11月06日 12:15
- 不安は誰にでもあるけど誰もが動悸や吐き気まで起こすかって話でしょ
  精神不調をどうしても甘え病にしておかないと不都合な人種って何者なんですかね
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 8. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年11月06日 12:15
- 理解はできても配慮のしようがない
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 9. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年11月06日 12:15
- 何でもかんでも病気、症状と名称がつく良い時代になったね
  でもね、自覚があるなら改善するのもあなたの務めだったりするんだよね
  どうしても無理なら独立・起業して一人で完結できるお仕事をどうぞ
  
  健常者だって同じような症状があったりするけど
  それが「本当の辛さ（病気）知らないでしょ」とか思われる時代になってきてるってことに違和感
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 10. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年11月06日 12:17
- 良くなった後は本人ですら何であの時あんなに不安だったのかと思うくらいだから理解できないのはしゃーない
  それをこき下ろすのは単なる人間性の問題だが
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 11. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年11月06日 12:19
- 障害者に理解を！社会で助けよう！
  とか言って健常者に当然の様に負担を強いる逆差別者が一番の害悪。
  障害もってるのは可哀想だが助けるかは個人の意思だ。
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 12. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年11月06日 12:20
- 偉そうに書いてるのが多いけど、こう言うのが病気にかかるとビビりまくって周りに迷惑かけるんよな
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
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- - 14. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
  - 2019年11月06日 12:25
  - >>12
    人間、体も心もいつガタが来るか分からないのによくもそんな偉そうに出来るよなぁ
  - 0
    
    ジョウ・ジャック・にしき2世
    
    がしました
- - 34. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
  - 2019年11月06日 15:32
  - >>12
    都合の良い仮定持ち出して批判する事に何の意味が？
  - 0
    
    ジョウ・ジャック・にしき2世
    
    がしました
- 13. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年11月06日 12:21
- 批判コメしてるやつ、同一人物だろ
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 15. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年11月06日 12:29
- 診断が出ることで投薬やら生活改善やらで手の打ちようが生まれるからな
  病名のない時代はどうだったかといえば「あいつは変人だからいじめてハブっとけばいい！」で終わりだからな
  何の解決にもなってない時代を賛美する意味はどこにある？
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 16. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年11月06日 12:29
- どうでもいいけど健の者とか呼び方くそ寒いからやめろ
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 17. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年11月06日 12:32
- 人間なんてララーラーララララーラー
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 18. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年11月06日 12:33
- シネヤブ医者
  精神面とか言ってる時点で三流
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
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- 19. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年11月06日 12:42
- 本当に苦しんでる人にとっては朗報だけど、単に怠け者だったりが便乗するのがやっかいだってこと
  日ごろ一緒に遊ぶ友人が、平日になると憂鬱気味になっていきなり「私ってHSPなんだよねー」とか言い出した目が点になった
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 20. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年11月06日 12:48
- ２ｋｍくらい走ってちょっと汗をかいて人と話してみたら、高揚感がちがうよ。
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 21. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年11月06日 12:48
- どうせ心療内科かなんかのカウンセラーとかそんな所じゃないかね。あいつら精神病っぽい
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 22. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年11月06日 12:49
- これ障害なのか
  ペパーミント系のタブレットとかビニール袋や替えの下着、タオルやハンカチを常に持ち歩いて、人混み無理だからフレックス制の会社入ったりとかあれこれ頑張ってたわ
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 23. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年11月06日 13:01
- 他人に迷惑かけるレベルで普通に働けないなら障害者施設で働いてろよ
  障害者扱いしてほしいんだろ？
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 24. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年11月06日 13:19
- 不安障害なのは良い
  それと独りよがりな事は一切関係無いだろ
  他人に自分の不幸を押し付けるやつは屑
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
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- 25. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年11月06日 13:37
- 不安障害が重度になってくると引きこもりになって外に出られなくなるから、放置はダメだぞ
  誰にでもある不安とは違って社会生活を送るのが困難なレベルの強い不安に駆られるから投薬治療や認知療法が必要なんだよ
  何でも病名がつくいい時代になったなってのは、日常生活に困っていない人の驕り
  改善しようと治療している人にも失礼だろ
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
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- 26. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年11月06日 13:40
- 生活保護最高ー！
  健常者が納めた税金で食う飯うますぎw
  好きなだけ叩きながら納税してくれ＾＾
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
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- 27. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年11月06日 13:47
- 胃腸弱いってやつに限ってヨーグルトとってりゃオッケーだと思ってる奴多い
  普段水飲まなかったり食事時の水分取りまくったりそのあたり全く気にしない
  乳酸菌なんかよりよっぽど影響でかいのになｗ
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 28. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年11月06日 14:25
- 一般人に言われても･･･って感じ
  病識ない人にはいいかもね
  ヨーグルトのほうは一食食べればわかるのか？1週間は続けないといけないのか？
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- - 30. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
  - 2019年11月06日 15:10
  - >>28
    ヨーグルトは半年以上食べないと菌が定着しなかったような気がする
  - 0
    
    ジョウ・ジャック・にしき2世
    
    がしました
- 29. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年11月06日 14:46
- そんなこと言われても
  こっちが極悪人だとでも言いたげに感じる
  一方的に押し付けて理解しろって
  理解し合う気はないわけ？
  その程度の思いやりすらないことまで含めて病気なら病院から出てくんな
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
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- 31. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年11月06日 15:18
- お前ら何をムキになってるんです？
  病気の人は別に理解押し付けてないだろw
  当事者で共感し合ってるだけ
  ちゃんと読め
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
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- 32. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年11月06日 15:19
- そこまで叩きのめしたくなるほど不快になるか？これ
  パニック障害も芸能人が発症してから理解が拡がったし色々あるんだなーくらいにしか思わなかったけど
  それより過剰反応する人の方が何かの症状のように見えるわ
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  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 33. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年11月06日 15:31
- 当事者じゃないとわからない感覚だから難しいところだな。
  生き辛いと思うこともあるだろうけど、無理せずに自分の最適な生き方を見つけたいな。
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
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- 35. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年11月06日 15:54
- 内気でシャイな奴との境界線は？
  他人から見りゃわからんからな
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  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
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- - 38. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
  - 2019年11月06日 18:11
  - >>35
    身体症状が出る
    赤面、震え、発汗、下痢、動悸、呼吸がくるしくなる…etc.
    身近にいて、そういう発作を起こしてるところ見たことあるが、やっぱり普通の緊張と違って痛々しい程体が震えてたし、赤面してたし、声詰まらせてた
    本人も恥ずかしいだろうしいたたまれなくなるよ
  - 0
    
    ジョウ・ジャック・にしき2世
    
    がしました
- 36. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年11月06日 16:17
- これ系の話題って「で？だからなに？甘えでしょ？」みたいなマウント猿が必ず湧くよな。
  そういう奴って日常生活で隙きあらばマウントとってくるしメンヘラ以上に社会の厄介者だわ。
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 37. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年11月06日 18:01
- 「へー、そうんなんだ。大変なんだね。」で済ませられるのに、わざわざ「甘え」って叩きに行く人間もそれはそれで健全な精神じゃなさそう。
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 39. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年11月06日 18:35
- 嘘だとかサボりだとか思ってるわけではないが、
  自意識過剰、自分に構い過ぎてる可能性もあるかもよ
  友人といると平気とかってケースは意識が自分に向いてないからだと思うし
  
  基本的に他人は細かいこといちいち気にしてないから
  失敗したらどうしようとかマイナスの仮定をしない方がいいと思う
  よほどの事でなければ失敗したとか見た目が変だとかどうでもいいことだから
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  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
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- 40. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年11月06日 20:05
- 不安障害なぁ
  漠然とした強い不安がずっと続くからきちぃのよな
  エンドレス初めての発表会状態。
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  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 43. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年11月10日 16:10
- ワイもたぶんこれ。
  新卒で就職した会社がブラックで発症。もう12年位外食してないし、旅行とかも行ってない。せっかくカネ稼げるようになっても全然有効に使えなくて草
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  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
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- 44. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年11月10日 17:04
- 俺じゃんw社会人なったら否が応でも1人で行動しないとならないから勝手に直るというか慣れるというか。まぁ、それでもこれかそうじゃないか言われたらこれだけどなw
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  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
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- 45. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年11月11日 00:27
- 通行人とすれ違うのが恐怖で。わざわざ端の方を歩いたりする
  ここまで来たら本当に病気だと思う
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  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
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