2020年03月08日
【本日ストレッチで教わったこと】
— たられば (@tarareba722) March 7, 2020
人間の基本的な動作（立つ、座る、歩く）での各関節の役割は、大きくいうと上から
首→あまり動いてほしくない
肩→なるべく動いてほしい
腰→あまり動いてほしくない
股関節→動いてほしい
膝→あまり動いてほしくない
足首→動いてほしい
と互い違いに連動すると。で、この「動いてほしい関節」（肩、股関節、足首）がちゃんと動かせていないと、「あまり動いてほしくない関節」（首、腰、膝）を動かしてカバーしようとすると。だからたとえば腰が悪い人はその両側、肩や股関節をちゃんと動かすようにすると改善するケースが多い、とのこと。勉強になった。
— たられば (@tarareba722) March 7, 2020
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たらればさんがAタイプということですね
— さすてらいす (@kYPbGT5JhNCi9oI) March 7, 2020
(参照:テレビ番組「人生レシピ」) pic.twitter.com/cMY2MZYBdL
— さすてらいす (@kYPbGT5JhNCi9oI) March 7, 2020
私もですが、スポーツ等で膝(もしくは脚の外側の筋)を傷める人が多いのは「捻る」に向かない膝を他の関節を補うために無意識に捻るに使ってしまうからだそうで。
— Ra: (@ra_hiiragi) March 7, 2020
回復には時間がかかる?? https://t.co/eozmVlQK1V
なるほどなぁ。首凝りが酷いから首のストレッチしてたかど悪化する一方だった。でも、やめてら逆にマシになったわ?? https://t.co/x2et9Iv2fS
— O川【ω】K次郎 (@okawa69kjiro) March 7, 2020
関連スレッド
半身不随になってもいいから首鳴らしたい部
2020/01/28(火) 00:15:27 ID:avJ8aZWG0.net 2 ：風名し
一日2000回くらい鳴らしとるで
2020/01/28(火) 00:15:53 ID:avJ8aZWG0.net 3 ：風名し
どうやったら半身不随になんねん
2020/01/28(火) 00:15:58 ID:ZrAgCdHR0.net 4 ：風名し
やりすぎやろ
2020/01/28(火) 00:16:09 ID:NK/W0BN20.net 5 ：風名し
わからん なんで半身不随になるんやろ？
2020/01/28(火) 00:16:35 ID:avJ8aZWG0.net 8 ：風名し
>>5
脊椎痛めて神経ブチ切れるから
2020/01/28(火) 00:17:22 ID:PxFvyhFW0.net 6 ：風名し
痺れだしたら辞める事になるで
2020/01/28(火) 00:16:50 ID:OQrl3X7A0.net 7 ：風名し
肩の力を抜いて高いところにぶら下がるのも好き
背中ボキボキボキィッ！て鳴る
2020/01/28(火) 00:16:57 ID:PxFvyhFW0.net 10 ：風名し
30秒に一回ペースで鳴らしてるやん
2020/01/28(火) 00:17:43 ID:Y5Mj/Z280.net 11 ：風名し
脛椎には神経が通ってるからな
骨を鳴らす衝撃は相当の負荷がかかるんやで
2020/01/28(火) 00:17:44 ID:OQrl3X7A0.net 14 ：風名し
バキバキしないと血が溜まってるような感覚で気持ち悪いんや
2020/01/28(火) 00:18:47 ID:avJ8aZWG0.net 16 ：風名し
首のこりやばすぎて医者行ったら何もないって言われたわ
ふざけんな一生首鳴らして過ごせってのか
2020/01/28(火) 00:19:24 ID:KnIRkRjh0.net 17 ：風名し
首は鳴らないけど腰鳴らすの癖になってるわ
思いっきり腰捻るとすげえ音する
2020/01/28(火) 00:19:26 ID:PxFvyhFW0.net 13 ：風名し
鳴らすのやめるわ
2020/01/28(火) 00:18:35 ID:Ui4FnnEx0.net 18 ：風名し
毎日後頭部から首に掛けて凝るから開放してやらんとあかんのや
2020/01/28(火) 00:19:35 ID:xMSUKukRa.net 12 ：風名し
鳴らすの気持ちよすぎ
自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ
編集元：「http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1580138127/」
コメント一覧 (4)
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- 2020年03月08日 15:46
-
リア充とか言うこと国規模でやってて
何平然としているんだろう･･･
2010年あたりから始まったリア充とか言う
一連の文化は国の陰謀だった
外を歩いている気味の悪いカップルや友達軍団は
国の税金を使って送られてきた刺客で
若者を迫害し、人生を潰した
そんな屑がなぜこんな生活を送ることができたのだろうか
昭和という身の程が分からない人間は今すぐ日本から
追放すべき
テレビに映っている人間やアーティストもすべて
別の人間が実力のマネキン軍団で嘘八百
ティッシュやトイレットペーパーを売らないのも
こんなことをして収拾がつかなくなったから
昭和の人間と平成のリア充はこの国から追放すべきだ -
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
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- 2020年03月08日 15:47
-
リア充とか言うこと国規模でやってて
何平然としているんだろう･･･
2010年あたりから始まったリア充とか言う
一連の文化は国の陰謀だった
外を歩いている気味の悪いカップルや友達軍団は
国の税金を使って送られてきた刺客で
若者を迫害し、人生を潰した
そんな屑がなぜこんな生活を送ることができたのだろうか
昭和という身の程が分からない人間は今すぐ日本から
追放すべき
テレビに映っている人間やアーティストもすべて
別の人間が実力のマネキン軍団で嘘八百
ティッシュやトイレットペーパーを売らないのも
こんなことをして収拾がつかなくなったから
昭和の人間と平成のリア充はこの国から追放すべきだ
wwwww -
0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
-
- 2020年03月10日 06:03
-
鳴らすよりゆっくり伸ばす感じで曲げたほうが良い
関節捻るんじゃなくて筋肉を伸ばす
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0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
誹謗中傷な投稿内容には訴訟リスクが発生します。自己責任でお願いします。
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました