2021年02月06日
1 ：風名し
痩せれるんか？
マグマでも痩せれる？
21/02/05 01:22 ID:z0SefnOR0.net
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悪いことは言わんからジャンピラフにしとけ
21/02/05 01:23 ID:YKlQcNLca.net 7 ：風名し
全部食うの大変なくらい米が膨らむから満足感あるし痩せられる
でも連日食う気にはならん
21/02/05 01:24 ID:w2uKCRR80.net 8 ：風名し
マグマまずい
21/02/05 01:24 ID:vL6BhJSm0.net 200 ：風名し
マッスルシェイクおすすめ
21/02/05 01:46 ID:7AZdLk920.net 13 ：風名し
あれ食い続けられるような奴は別の方法でも痩せられる
21/02/05 01:24 ID:jJ+aT6Wr0.net 16 ：風名し
味は割といいけど飽きる
21/02/05 01:25 ID:4XFscObw0.net 22 ：風名し
美味しくはないぞ
21/02/05 01:25 ID:KUN1idRxa.net 24 ：風名し
ダイエット食としての沼は理にかなってると思うけど、長期の食事制限に耐えられるなら別に沼である必要ないよな
21/02/05 01:26 ID:GHzGEc9M0.net 25 ：風名し
あと部屋がカレー臭くなる
21/02/05 01:26 ID:KUN1idRxa.net 26 ：風名し
あと、資格試験のために毎日7時間くらい勉強してるからメニューをいちいち考えたくないってのもある
21/02/05 01:26 ID:z0SefnOR0.net 35 ：風名し
痩せますか？って聞いてるやつは痩せる気ない一生デブ野郎
これマメな
21/02/05 01:27 ID:tRzeD+ih0.net 72 ：風名し
濃い味食いたいし腹膨らましたいときには
水で戻したオートミールと刻んだ白滝と卵をチャーハンの元で炒める
ってので食うてた
べちゃべちゃやが味はしっかりチャーハンでかなり良かった
21/02/05 01:32 ID:49jpXBmo0.net 101 ：風名し
沼見てると見た目とか味よりも
食事の楽しみを捨てたようなコンセプトが受け付けねえんだよなあ…
21/02/05 01:36 ID:Ng+5p+eI0.net 109 ：風名し
めんどくせからひたすら野菜食ってるわ
年始入ってからサボり気味やけどまた始めなきゃあかん
21/02/05 01:37 ID:Grjh27py0.net 127 ：風名し
あの人なんか胡散臭いんよな
食育語ってるのにお薬だもん
21/02/05 01:39 ID:WADc0sJj0.net 171 ：風名し
ボディビルダーが作ってる動画見たことあるわ
あんま旨そうには見えない
21/02/05 01:43 ID:vDC7L9gM0.net 175 ：風名し
ジャガバードすこ
21/02/05 01:44 ID:QoNmUSRd0.net 197 ：風名し
>>175
ネーミングだいすき
21/02/05 01:46 ID:Ng+5p+eI0.net 220 ：風名し
米一合に胸肉350gくらい？
肉多くない？
1日の摂取量の上限付近に見えんだが
他に何も食わんのか？
21/02/05 01:48 ID:8M3896hkd.net 231 ：風名し
>>220
他に何も食わないためのものやからな
21/02/05 01:49 ID:h5m9kuG40.net 237 ：風名し
カロリー制限やるなら
目標がマイナス何キロで期間はどれだけやるか決めて
1キロ痩せるのに7200kcalだから
痩せたい重量×7200÷日数で1日のカロリー摂取を最初にざっくり計算すればええ
減り方に多少上振れ下振れ出てくるから後は感覚で摂取量修正すればええ
21/02/05 01:49 ID:S/lTf7QQ0.net 272 ：風名し
これ簡単でええで
朝 松屋朝定食 ご飯少なめ おかず多め
昼 社食の定食 ご飯少なめ おかず多め
夜 鍋+おにぎり1個
筋トレと徒歩移動
21/02/05 01:53 ID:Un+uc2QR0.net 299 ：風名し
空腹感とどう付き合うかやろうなダイエットは
大昔太ってたときは空腹だと食べなきゃ！とか思ってたけど別に空腹感感じてたままでも問題ないんだわ
空腹こそ最強のクスリ
編集元：「http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1612455765/」
コメント一覧 (13)
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- 2021年02月06日 11:33
- ダイエット食ってだいたい不味いから常食は無理
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
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- 2021年02月06日 11:42
- 食べて痩せたらそれは毒だよ
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
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- 2021年02月06日 11:56
- キノコ多めに入れたセメント半年食ってた。嵩はあるから食った直後は満足するんだよな。ただ、脂質がなさすぎてすぐ腹減る。マカダミアナッツオイルとかオリーブオイル食べる直前にかけると良い。
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
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- 2021年02月06日 12:25
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マグマ食べてるけど、ほぼトマトリゾットやし結構美味しいけどな
味に飽きたらチーズ乗せたり山菜入れたりしてるわ -
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
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- 2021年02月06日 13:18
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最初の動画で"食べるだけで痩せる"とか大嘘こいててひでーな。あくまでもカロリー計算簡単でお腹にたまりやすいってだけで、腹は減るし運動も両立しないと意味ないって本家動画で言ってるのに、適当動画で間違って情報広がるんだろうね。
まあ、沼が上手いかと聞かれると、、、うーん -
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
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- 2021年02月06日 13:31
- せめて本家の動画載せろよ
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
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- 2021年02月06日 14:44
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220の性別にもよるけどpfcバランスを30/20/50にするなら
ダイエットしてない男の1日の基礎代謝の分のタンパク質はむね肉350gでも足りてないから
悪いこと言わんから本家の動画見てみ -
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
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- 2021年02月06日 16:03
- 塩じゃなくて白だしとか鍋の素の類を、塩分見ながら使えば余裕で美味しく食べられる。金に余裕あるならきのこ類とかごぼうとかの、食物繊維増やせばなお良い。参考にしてアレンジすれば良いよ
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
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- 2021年02月07日 00:04
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調理が楽ってのが大きい
ただ沼オンリー生活続けるのはただのダイエッタークラスのモチベじゃ無理だな -
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ジョウ・ジャック・にしき2世
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- 2021年02月07日 07:23
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カット野菜と塩昆布
キャベツスープだけ
でええぞ
どうしてもっていうならオートミールでお茶漬け食ってろ
たまーに卵も付けろ -
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
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- 2021年02月07日 16:28
- 沼の知名度が上がっていってるの草
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
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- 2021年02月07日 20:51
- マッスルグリルがテレ東にキレてて草
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
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誹謗中傷な投稿内容には訴訟リスクが発生します。自己責任でお願いします。
ジョウ・ジャック・にしき2世
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