【朗報】マインドフルネス歴2年だが質問あるか？ こんなことが可能になるぞ

1 ：VIP

ものの数分で身体の感覚を消すことができる

21/09/28 13:15 ID:ra/fNDg00.net

Comments

[1. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

Googleが社員研修に取り入れたんだよな

[2. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

まぁ瞑想は良いよね

[3. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

瞑想は良いけど、ここまで言うと胡散臭くなるな

[4. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

眠りに落ちる寸前に仕事のアイデア浮かぶことが多くて、この状態を意識的に作れたらすごくね?と思ってから数年続けてる
結果はこの人の言ってる通りだよ

[5. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

なんか話し方気持ち悪いんだけど草

[6. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

この手のスレって具体的にどう役に立ったのか誰も聞かないんだよな

[9. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

>>6
瞑想の行く着く先はわからんが、雑念がなくせれる、つまり、自分が考えたいこと、考えるべきことだけに意識を集中できるようになることのメリットはすさまじいと思うが…

[21. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

>>9
意識を集中せずとも実力発揮できてこそだと思うがね俺は。

[22. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

>>9
や、もっと具体的に年収が上がったとか資格試験に合格したとかさぁ
なんかこう感覚的なんだよね、全てが

[23. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

>>22
彼女ができてフサフサになってみたいなの聞きたいわけ？

[28. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

>>23
せめてそういうのがあれば笑えるんだがな

[7. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

でっていう

[8. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

マインドフルネスは自我が増長してナルシズムや
独善的になる副作用が強いからオススメしない

元の座禅だと監督役や別の修行で戒めるから
迷惑な人にならない様にフォローがある

[19. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

>>8
1の悪口やん

[30. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

>>8
あの肩叩くやつけ

[10. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

何も考えたくない人は瞑想依存症になりそう

[11. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

逆の状態が統合失調症になるのかな？

[12. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

これ極めたら悟って解脱できるんな？

[13. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

自律トレーニングすると体が木の皮になった感覚で痛み痒みを感じにくくなるけどあれか？

[14. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

話したくて仕方なさそうな感じ雑念だらけに見える

[15. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

何度もチャレンジしているが雑念に飲み込まれてしまう

[16. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

「気」を詐欺商法に使う奴は必ず出てくるからな
あれは金を関わらせるモノじゃない

[17. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

あー…マインドフルネスってとてもよくて私もしているが瞑想しすぎたら魔境と呼ばれるヤバイ状態に陥ることがある、たぶんこのヒトは今ソレ…

[18. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

>>17
ジョブズとかがやってたんだっけ？
やりすぎるとヤバいとは聞くけどどうヤバいんだろう
1を見る限り万能感みたいなので溢れちゃう感じなのかなぁ

[25. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

>>18
魔境って要は仏教で言うところの自分は悟りに近いとか悟ったと誤認する事だから、１みたいなのはそうかもね。
でもマインドフルネスってただの健康法だから１みたいなので良いとは思う。

[20. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

私は、マインドル・メディテーション（ヴぃぱっさな他）歴18年以上で、自分も含め
その界隈の人間をたくさん見てきているが、
瞑想の初めには、こういう風な変化を他人に言いふらしたくなるもの。

この人の場合、集中（サマタ）の能力がたまたまあっただけであって、
全員がこうなるわけではないし、もともとがおかしかった人ほど効果が出てくれば
昔の自分との差を大きく感じるのも事実。

いま、メディテーションを教えるようになっている側の人間も結構知っているが、
すべての問題がそんな簡単に解決するほど、マインドフルネスが超優れているわけではない。ダイゴなんかを見ればよい例。

元スレの１なども、ポジティブな思考うんぬんと書いているが、
瞑想を積んでいけば、あくまでもニュートラルであることが基本姿勢で、
そこが肝要な部分でもあるのだが。
現代的な似非マインドフルネスでは、経験を積まずに適当に語るものが多いこと。

[24. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

集中してると過去の嫌な思い出ばかり思い出す
正直消せるのならやりたいなぁ

[26. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

心は常に動き続けている。止める事は不可能。動き続ける心と感情に自分は振り回される。

それを体感した後、振り回される瞬間、刹那と時間に客観視ができるようになる。これ以前は怒りや悲しみの感情が出る前にその心を感じる事が出来ない。心、感情が暴発した後、怒り悲しみしたと自覚するだけ。　「心は常に動き続けて無常（常で無し）では無い」これをマインドフルネス、瞑想で体感したら、怒りが噴き出す前、悲しみが噴き出す前に「あ、今怒りが湧いた」、「今悲しみが湧いた」と自覚する能力を得る事ができる。　街で怒り狂い出す人や泣まくる人が違和感あるようになる。あるいは会議で、あるいは職場で。　怒ってはいないけど訳の分からない皮肉や嫉妬の言葉を聞いたことはないだろうか？あれは感情のコントロールが効かなくて湧き出した感情の発露に過ぎない。

「俺は嫉妬している。」そう思えた人は皮肉や嫉妬の言葉は吐かない。意味ないから。

マインドフルネス、瞑想がもたらすのはそんなものでしかない。別に普通の人が超人にもならないし、魔境とかいう厨二病を言い換えたような状態は本人がそうなりたいからなっただけ。自分に湧く　怒り　それが観察できるようになる。性格の良い人は、それがなぜ自分に怒りをもたらしたのかと分析して人格を高めていくかもしれない。

個人的な利点は　怒る　という事が劇的に少なくなった事。怒りの感情が湧く事と怒りを暴発させる事は完全に別の事だった。　呼吸を数えるだけ　をできるようになれば誰でも同じ事ができる

マインドフルネスも瞑想もそんな大したもんじゃない。

[27. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

肝心なところで酷い文章間違いだからもう一度
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心は常に動き続けている。止める事は不可能。動き続ける心と感情に自分は振り回される。

それを体感した後、振り回される瞬間、刹那"の"時間に客観視ができるようになる。これ以前は怒りや悲しみの感情が出る前にその心を感じる事が出来ないだろう。心、感情が暴発した後、怒り悲しみしたと自覚するだけ。　「心は常に動き続けて無常"（普通で無い、つまりまったく落ち着いていない）"」これをマインドフルネス、瞑想で体感したら、怒りが噴き出す前、悲しみが噴き出す前に「あ、今怒りが湧いた」、「今悲しみが湧いた」と自覚する能力を得る事ができる。　街で怒り狂い出す人や泣まくる人が違和感あるようになる。あるいは会議で、あるいは職場で。　怒ってはいないけど訳の分からない皮肉や嫉妬の言葉を聞いたことはないだろうか？あれは感情のコントロールが効かなくて湧き出した感情の発露に過ぎない。

「俺は嫉妬している。」そう思えた人は皮肉や嫉妬の言葉は吐かない。意味ないから。

マインドフルネス、瞑想がもたらすのはそんなものでしかない。別に普通の人が超人にもならないし、魔境とかいう厨二病を言い換えたような状態は本人がそうなりたいからなっただけ。自分に湧く　怒り　それが観察できるようになる。性格の良い人は、それがなぜ自分に怒りをもたらしたのかと分析して人格を高めていくかもしれない。

個人的な利点は　怒る　という事が劇的に少なくなった事。怒りの感情が湧く事と怒りを暴発させる事は完全に別の事だった。　呼吸を数えるだけ　をできるようになれば誰でも同じ事ができる

マインドフルネスも瞑想もそんな大したもんじゃない。

[29. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

やらずにボケーッと無為に過ごすよりはましだよ

[31. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

別に効果ないとは言わないが、
こんなところで長大な文章を書いて広めようとしてる奴を見ると
途端にインチキ臭くなる

[32. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

使い道がないのに筋トレする無職みたいだなと思ったが
案の定筋トレもしてて草