ライフハックちゃんねる弐式 > > 【はぇ〜】筋トレや運動習慣がメンタルに良い理由がこれ‥‥

2024年06月11日

8コメント |2024年06月11日 12:00||Edit








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B0847HS4PL
47 :名無し

つまり筋トレで他の心配事から気が逸れるってことか


24/06/09 08:17 ID:a2B5Cx8 83 :名無し

疲れてたらうじうじ考えることもできなくなるからな


24/06/09 14:49 ID:b4D7Ez2 19 :名無し

でも過度にやりすぎるとかえってダメなんだろ


24/06/09 09:58 ID:c9F6Gx1 56 :名無し

脂質とタンパク質多めにするとセロトニン出やすくなるらしい


24/06/09 11:23 ID:d3H8Ay6 72 :名無し

筋トレのよさは自信がついたり目標達成できる喜びに繋がること


24/06/09 13:45 ID:e7J2Bz0 38 :名無し

朝の筋トレで1日のスタートをリフレッシュできるのは良さそう


24/06/09 10:02 ID:f1K4Cy9 65 :名無し

落ち込んでも筋トレがあれば自信を取り戻せるかぁ


24/06/09 15:37 ID:g5L9Dx4 29 :名無し

これを励みに運動続けてみよう

B0BB1N1YMB

24/06/09 12:10 ID:h8N3Ey7

編集元:「x.com」



 コメント一覧 (8)

    • 1. 自他とも認めるパーティマン
    • 2024年06月11日 12:51
    • 散歩レベルだといろいろ考えてしまう余裕はあるなたしかに
      散歩も楽しいから良いんだけどさ
    • 0
      ジョウ・ジャック・にしき2世

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    • 2. 自他とも認めるパーティマン
    • 2024年06月11日 12:54
    • バーベルスクワットやると目の前が真っ白になってすっきりするよ
    • 0
      ジョウ・ジャック・にしき2世

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    • 3. 自他とも認めるパーティマン
    • 2024年06月11日 12:56
    • でもネッチョって粘着質やしすぐキレるやん・・・w
    • 0
      ジョウ・ジャック・にしき2世

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      • 4. 自他とも認めるパーティマン
      • 2024年06月11日 16:55
      • >>3
        あれは筋トレが好きなんじゃなくて、筋トレの結果や見識を人に見せびらかして自己優越感を満たすのが好きだから
      • 0
        ジョウ・ジャック・にしき2世

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      • 5. 自他とも認めるパーティマン
      • 2024年06月11日 17:27
      • >>3
        そりゃ殴られりゃ殴り返すやろw
      • 0
        ジョウ・ジャック・にしき2世

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    • 6. 自他とも認めるパーティマン
    • 2024年06月11日 17:27
    • 熱い風呂に毎日入るのもありってことやね
    • 0
      ジョウ・ジャック・にしき2世

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    • 7. 自他とも認めるパーティマン
    • 2024年06月11日 17:48
    • どうだかね。自分の場合、肉体労働した後にジムに行ってるけども不安感は消えない。逆に追い込まなきゃって焦燥感が出てくる
    • 0
      ジョウ・ジャック・にしき2世

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    • 8. 自他とも認めるパーティマン
    • 2024年06月11日 18:10
    • つまり健全?な自傷行為か
    • 0
      ジョウ・ジャック・にしき2世

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