【朗報】「10分だけ仮眠」の効果、ガチですごい

1 ：VIP

効果あるよな

24/09/15 12:37 ID:1Wr9TLJ30.net

Comments

[1. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

入眠障害持ちだから無理

[2. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

スマートウォッチで、入眠を検知して設定した20分が経ったらアラーム鳴るみたいな機能ないの？

[3. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

>>2
脳に電極刺さないと正確には出なそう

[4. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

起きるときが結構しんどいかも
だけど仮眠取る前とでは全然違う

[5. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

限界まで眠くても秒じゃ寝れんし一度眠りに入ったら起きれん

[6. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

数分意識がおちる程度でも違うよね

[7. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

狙ってできるようなもんじゃないから無意味
まぁメッチャ眠い時に起こしてくれる人がいるなら可能だけど

[8. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

20分しか経ってないのに2時間ぐらい経過したような感覚になるんだよな。

[9. のらねこ]

毎日お昼休憩の時にやってる。寝ないままだと体調が悪化するから効いて良くなるというより悪化を押し留める方のニュアンスだけど、それでも毎日やってたら効果あるのは実感する。昼寝が必要無い人はそんだけ気力体力が充実してるってことだろうから、敢えてせんでもいいんじゃないかと。

必要に迫られて寝なきゃしんどい人がやってりゃいい以上のもんじゃ無いわな。

[10. のらねこ]

>>9
あとは日にも依るけど夕寝をやっとるわ。帰宅後に30分くらいのつもりで仮眠してる。ホンマにしんどい時は30分のつもりが２時間くらい寝てるけど、18:00→20:00くらいだから寝過ごしてもそこまで困ってないね。夕寝して20:00頃起きて23:00〜24:00頃に夜寝して6:30〜7:00頃に起きるサイクル。

それだと大体１日あたり８時間くらい。多い日は10時間寝てる。

[11. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

寝れないワイ、結局瞑想に辿り着いた
本来 起きてるものやし