2024年09月30日
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※認知の歪みとは、現実の出来事や状況を偏った、非合理的な方法で解釈する思考パターンのことを指します。これは、ストレスや不安、うつ症状などの心理的問題の一因となることが多いです。典型的な認知の歪みには、「全か無かの思考」や「自己批判の強調」などがあります。61 ：名無し
※「一人反省会」と「認知の歪み」は関連があります。認知の歪みとは、物事を客観的に見ることができず、ネガティブに捉えすぎる認知の偏りのことです。一人反省会では、過去の出来事を必要以上に振り返り、自己批判を繰り返すことが多く、これは「全か無か思考」や「過剰な一般化」などの認知の歪みを助長することがあります。そのため、一人反省会は、認知の歪みの一例として捉えられることが多いです。
反応
そうするのがベストだとは思うのですが、
— おがわ (@beginer_all) September 23, 2024
自分のネガティブ発言に周りの人が離れていかないか不安で喋れないのが実情です
話せる人がいないから1人反省会してるんじゃないのかな？
— ぱげりおん (@pagerion30) September 23, 2024
話せる人がいれば
相談や愚痴とか話してる気が…
わいは脳内のもう1人のわいとよく会話してるから平気(˶ˊᵕˋ˵)
誰かに話してもしつこくて嫌われちゃうかも。って心配な時には、紙に書くのもいいですよね。
— ずん＠実録漫画連載中 (@zunzunzun555) September 24, 2024
自分の今の気持ちを書くと整理できるから。
頭の中でぐちゃぐちゃ考えるのが一番良くない。
別にやろうと思ってやってるものでもないのでやめたくてやめられるわけではないんです
— C-phit/しーふぁいと@灯火の奏者 (@Asmin3412) September 24, 2024
1人反省会ではないですが、メモであった事を殴り書きでもいいんで吐き出した方がいいです
— 石和阿木夫 (@hookG00dvvin) September 24, 2024
アプリのメモに書き込むのもよし
脳内のイマジナリーフレンドと反省会してるけどお互い性格悪くて喧嘩してます
— めると (@meruto_ydk) September 24, 2024
俺なんか寝る前に毎日やってるぞ
24/09/24 08:30 ID:a1B6Ck3 49 ：名無し
むしろやらないやつの方が少ないだろ
24/09/24 12:10 ID=b4D9Ez5 34 ：名無し
でも言語化するのって恥ずかしくね？
24/09/24 09:45 ID=c7F2Gx8 88 ：名無し
一人反省会で鬱になったことあるわ
24/09/24 14:20 ID=d3G1Hz4 52 ：名無し
誰かに話すって誰だよ友達いねーよ
24/09/24 07:55 ID=e9H4Jk1 17 ：名無し
日記とか書くのもありかもな
24/09/24 10:50 ID=f2J6Kx7 73 ：名無し
認知の歪みって何だよ難しいこと言うな
24/09/24 11:30 ID=g4K3Ly2 42 ：名無し
誰かに相談したら「気にしすぎ」って言われそう
24/09/24 13:05 ID=h1L9Mz6 29 ：名無し
でも一人反省会で成長できたこともあるだろ
24/09/24 08:25 ID=i5M2Ny9 65 ：名無し
一人反省会じゃなくて、一人褒め会やろうぜ
24/09/24 15:40 ID=j3N7Oz4 38 ：名無し
他人に弱み見せるのが怖い
編集元：「x.com」
コメント一覧 (18)
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- 2024年09月30日 12:37
- それ1人反省会が悪いんじゃなくて誰とも話さないのが悪いだけじゃね
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
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- 2024年09月30日 12:42
- 指示待ち人間のできあがりっと
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
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- 2024年09月30日 12:46
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>>3
追記
それなりに自分の答えや意見を用意しておかないと（そんなことぐらい自分で考えろよ）とウザい構ってちゃん扱いになる -
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
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- 2024年09月30日 13:06
- 中々極端な思考の方やね
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
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- 2024年09月30日 13:24
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小さなことでいちいち悩むやつはでかい悩みがないんだよ
幸せなことさ -
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
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- 2024年09月30日 13:57
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やるわこう言ったら面白かったなとか
こうしとけばもっとおもろかったなとか -
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
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- 2024年09月30日 14:23
- 自省しないやつには深みがない
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
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- 2024年09月30日 14:37
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わかる
頭悪い奴らは妄想で現実を補完するから反省しているつもりになるだけで歪んだ認識しかできない
やらんほうがマシ -
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
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- 2024年09月30日 14:39
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昔は繰り返しやるもんだからトータル2〜3時間はやってたが今はほぼやらなくなったな
反省しなきゃいけない事があっても全くしない事の方が多くなった -
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
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- 2024年09月30日 14:50
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なんやそれ
かんがえたこともないわ
意識してないだけでやってるのかもしれんが -
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
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- 2024年09月30日 16:10
- やめろといわれてやめられるわけないでしょ
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
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- 2024年09月30日 18:30
- 日本社会はむしろ反省させたがるだろ教育として
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
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- 2024年09月30日 22:20
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言う人がいないのなら、なぜこう思ったのか自己嫌悪に落ちたのか、を客観的に自分を一歩引いた目線で見る体で紙に書き出していくと少しずつ自分の気持ちが言語化出来る。言語化出来たら、そうだったのかと納得して、これはもう終わったことだからいらない。と声に出してその紙をぐしゃぐしゃにして捨てる。
そうしたら頭が多少スッキリしたよ。
形がわからないままだとモヤモヤも続くし、何回も繰り返したりするんだよな。 -
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
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- 2024年10月01日 09:10
- は？1人反省会も趣味なんだが？
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
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- 2024年10月01日 14:53
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考えないのが一番だと思う。それでも考えてしまうと反論するだろうけど
それでも考えないのが一番。 -
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
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- 2024年10月03日 00:20
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これはほんまわかる
ワイ考えてることを人に話すと考えすぎってよく言われるからワイが考え抜いて正しいと結論した答えでも人から見たら歪んでんやろな
まあ人に否定された結果また一人で考え込んでしまうから無限ループなんやが
まあ言われたほうがどこが歪みかは分かるか -
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
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- 2024年10月08日 06:54
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反省するのは良い事だけど、反省会が長過ぎるとおかしくなってくるってこった。
正常＝「あん時あーしてりゃ良かったな…(５分)」✕数回
異常＝「あの時はあーでこーで…(数時間)」✕数日 -
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました