ライフハックちゃんねる弐式筋トレ > 【なに?】筋トレをすると筋肉以外で良くなることが多いって聞いたのだが‥‥具体的には?

2025年01月14日

26コメント |2025年01月14日 06:00|筋トレEdit

1 :VIP
便秘が解消され💩が出やすくなる

25/01/12 18:53 ID:pOQgn4Cl.net

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3 :VIP

強くなったと思い少しだけポシティブになる

B095LB2FF6

25/01/12 18:54 ID:Gm7vrcN7.net 13 :VIP

>>3
これな
実際はクソザコナメクジなんだが


25/01/12 18:57 ID:LiahkGPY.net 5 :VIP

腰痛は筋肉に入りますか


25/01/12 18:55 ID:SIUys2WD.net 6 :VIP

優しくなる


25/01/12 18:55 ID:ANARXHEP.net 9 :VIP

メンタルが不安定になる


25/01/12 18:55 ID:VPvEbkqb.net 10 :VIP

基礎代謝が上がり少し痩せやすくなる


25/01/12 18:56 ID:WeQfd2Qb.net 12 :VIP

肌が綺麗になる


25/01/12 18:57 ID:Txm2Ti4f.net 15 :VIP

>>12
これわガチ
汗で老廃物が代謝される、血流が良くなって肌のターンオーバーが正常化する、プロテインを飲むことでタンパク質が肌に行き渡る
圧倒的美肌効果


25/01/12 18:58 ID:SggJVQY/.net 20 :VIP

運動は超大事
ついでに腸活もしてると尚良し


25/01/12 19:01 ID:FfLVsRiG.net 21 :VIP

血圧が下がる
むくみが取れる
セロトニンやドーパミンが出て心がスッキリする
食欲が出る
風呂にちゃんと入るようになる

俺はこんな感じだな


25/01/12 19:02 ID:DcBL0u1Q.net 22 :VIP

生活習慣が整う人が多そう


25/01/12 19:02 ID:NIkRjgAo.net 18 :VIP

姿勢が良くなる


25/01/12 19:00 ID:P/8RJtEg.net 25 :VIP

筋トレする→プロテインを飲むようになる→💩が硬くなる→鍛えた腹筋で無理やり出そうとする→切れ痔😭
この流れだった


25/01/12 19:05 ID:DALwLURC.net 26 :VIP

>>25
人参とか大根やごぼうみたいな根野菜を積極的に食べるようにしてみ柔らかくなる


25/01/12 19:06 ID:DcBL0u1Q.net 27 :VIP

>>25
これもあるある
朝食をバナナに変えると解決した
水溶性食物繊維も取らなきゃね


25/01/12 19:07 ID:SggJVQY/.net 28 :VIP

>>25
プロテイン飲まなきゃいいだけ飲みたければヨーグルトに混ぜるとかすればいい
それでも駄目なら山岡家のラーメンスープ飲み干せばお腹ユルユルだぞ


25/01/12 19:09 ID:XJLmCzKC.net 29 :VIP

>>25
プロテイン合ってないんだろうな
俺はホエイから大豆に変えたら良くなった


25/01/12 19:09 ID:LiahkGPY.net 31 :VIP

立ち姿勢座り姿勢がましになって安服もキマる
腹筋で腹式呼吸で声がましになって印象良く
歌っても音程がとりやすくなる


25/01/12 19:13 ID:vH/HNjYX.net 33 :VIP

よく眠れる


25/01/12 19:13 ID:mg3cbXiS.net 34 :VIP

女にモテる
 モにはそれ以上にモテる


25/01/12 19:14 ID:Bqu/xFkc.net 23 :VIP

宝くじで当選する

4046066253

25/01/12 19:03 ID:ZObhHj9c.net

編集元:「https://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1736675632/



 コメント一覧 (26)

    • 1. 自他とも認めるパーティマン
    • 2025年01月14日 06:35
    • 何故か選民意識を持って他人を見下し始めるw
      知能は低いままなのにw
    • 0
      ジョウ・ジャック・にしき2世

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      • 3. 自他とも認めるパーティマン
      • 2025年01月14日 06:51
      • >>1
        何か嫌なことでもあったのか?
      • 0
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      • 7. 自他とも認めるパーティマン
      • 2025年01月14日 07:51
      • >>1明らかにやってないチー牛が妬んでるだけのコメやん


        まぁ色々あるけど胃腸は明らかに強くなった
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      • 17. 自他とも認めるパーティマン
      • 2025年01月14日 13:08
      • >>1
        やれば結果がでるのにやらないで言い訳したり体形とかに不満漏らし続けてるやつを見かけるからだぞ
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    • 2. 自他とも認めるパーティマン
    • 2025年01月14日 06:50
    • 早速ガチのチーズっぽい奴沸いてて草
    • 0
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    • 4. 自他とも認めるパーティマン
    • 2025年01月14日 07:06
    • チビで悩んでたのに自信がつく
    • 0
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    • 5. 自他とも認めるパーティマン
    • 2025年01月14日 07:23
    • 筋トレ、水泳、食事管理、(比較的)規則正しい生活で、体重が10kg痩せて、体全体も引き締まり、洋服サイズは3lだったけど、今はll(ゆったりした作りならlでもok)になった。3lは、置いてる店が限られる、デザインが限られる、通販で取り寄せするのが面倒など、色々あったが、llやlはけっこう置いてるから、買い物しやすくなった。
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    • 6. 自他とも認めるパーティマン
    • 2025年01月14日 07:42
    • テストステロンが増えて立ちが良くなる
    • 0
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    • 8. 自他とも認めるパーティマン
    • 2025年01月14日 09:12
    • 生活習慣病の予防
      サルコペニアの予防
      ストレス発散効果
      QOLの改善

      やらない理由がない
    • 0
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    • 9. 自他とも認めるパーティマン
    • 2025年01月14日 09:25
    • FIREした。
      お金は十分あったけどやる事なかったから仕事ダラダラ続けてた。
      だけど、ジムに行くのが仕事みたいになってやる事出来たから、仕事辞めた。
      毎日楽しいわ。
    • 0
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    • 10. 自他とも認めるパーティマン
    • 2025年01月14日 09:41
    • 骨密度が上がるとかそんな話かと思った
    • 0
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    • 11. 自他とも認めるパーティマン
    • 2025年01月14日 10:07
    • たちが良くなる、免疫力が強くなり虚弱体質脱却、内臓強くなり下しにくくなる、酒に強くなる、ストレス発散メンタル安定、クヨクヨする時間がゼロに

      ざっと挙げただけでこんなもんかな、どれも凄く実感あってQOL爆上がりしてるが、一番驚いたのは酒に強くなってたこと
      誰よりも早く潰れてたのに、今じゃ同じ量飲んだ自称酒豪を介抱してる
    • 0
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      • 12. 自他とも認めるパーティマン
      • 2025年01月14日 10:45
      • >>11
        金運も上がってそう
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      • 19. 自他とも認めるパーティマン
      • 2025年01月14日 13:48
      • >>11
        身体が健康になったから内臓の働きが良くなったのは勿論として、筋肉が増えると酒に強くなるんよな。シンプルに体積が増えた分血中アルコール濃度が上がりにくくなるし水分を蓄えやすい身体になるからアルコール分解能力も効率良くなる
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      • 22. 自他とも認めるパーティマン
      • 2025年01月14日 15:56
      • >>19
        へぇ男の方が酒に強いのは筋肉のつきやすさも関係してるんかね
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      • 25. 自他とも認めるパーティマン
      • 2025年01月14日 20:45
      • >>22
        シンプルに男の方が身体が大きいから
        同じ量飲んだら大きい人は酔いにくい
        だから雪国の人種は寒冷に対抗するために大柄だから酒に強い
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    • 13. 自他とも認めるパーティマン
    • 2025年01月14日 10:49
    • 性行為が楽しくなる
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    • 14. 自他とも認めるパーティマン
    • 2025年01月14日 12:15
    • 歩くのや階段登るのが早くなるし疲れない
      これだけでも日常生活のQOL爆上がり
    • 0
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      • 16. 自他とも認めるパーティマン
      • 2025年01月14日 12:42
      • >>14
        生活のQOLの質定期
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    • 15. 自他とも認めるパーティマン
    • 2025年01月14日 12:41
    • 今まで毎日「死にたい…」って呟いていたけど、
      筋トレ始めてからは性格がポジティブになって
      「よし、死ぬか!」ってなった。
    • 0
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      • 20. 
      • 2025年01月14日 13:50
      • ���Υ����ȤϺ���ޤ�����
      • 0
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    • 18. 自他とも認めるパーティマン
    • 2025年01月14日 13:10
    • 腰や関節の痛みも抑えられる
      支えるものが少ないように見える膝関節の痛みもなくなるのは不思議だけどなんか緩解する
    • 0
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    • 21. 自他とも認めるパーティマン
    • 2025年01月14日 14:07
    • 単純に適度な運動は体にいいからな、代謝と血流が良くなるのは体にいいことしかない、そのぶん水分もしっかりとって
      正しいフォームでやりすぎなければ筋肉が関節の保護してくれるから日常生活でのすり減り低減にもなる
    • 0
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    • 23. 自他とも認めるパーティマン
    • 2025年01月14日 15:57
    • 週一回ゆるゆるやるだけだっが血液検査結果が劇的に改善しててビビった
    • 0
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    • 24. 自他とも認めるパーティマン
    • 2025年01月14日 17:08
    • 増量頑張ってたら血液検査の結果がクソ悪くなった。
      中性脂肪、クレアチニン、HbA1Cなど。

      血圧は良くなった。
      最高血圧170超えることもあったのに正常範囲内に。

      モテるようになった
    • 0
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    • 26. 自他とも認めるパーティマン
    • 2025年01月14日 21:31
    • テストステロンの影響で精悍な顔立ちになり女にモテる
    • 0
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