【30分睡眠】ショートスリーパー歴16年の男が摂取してるサプリメント一覧がこれだァ！！！！！！！！！！！

ナニコレ珍百景に1日30分睡眠のショートスーパーとして紹介していただき、珍百景認定をいただきました。

万人にショートスリープを伝えるのではなく、活動時間を伸ばしたい人や、睡眠に悩む人に私のできる限りのことをしたいと考えています。… pic.twitter.com/5JKc1LM0ge

— 堀　大輔 / ショートスリーパー商標保有。起床改善プログラム、Nature sleep代表 (@d_holi) February 9, 2025

Comments

[1. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

入浴多すぎだろ
眠気覚ましのために入ってるだろこれ

[13. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

>>1
普通に寝てる
寝てないって嘘ついてるだけだろ

[2. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

ショートスリーパー調べられるとめちゃ面白いよなぁ
素直に睡眠って書いたらどうよ

[3. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

眠気覚ましに時間使いすぎで意味ないってのは前から言われてたな

[4. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

睡眠削ってすごい仕事してるかと思ったら情報商材屋で草

[5. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

入浴中寝てるだろコイツ
脳波測定する奴一か月つけて生活すりゃ分割して寝てるのが分かるよ

[6. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

まず睡眠時間は遺伝子で決まってる
これはもうちゃんと研究されて論文も出てる
つまり後天的にショートスリーパーになるのは遺伝子操作が実現するまでは不可能
もしサプリで睡眠時間を削れるとしたらそれは寝不足を誤魔化してるだけで違法薬物を使ってハイになってるとの同じ

[7. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

睡眠時間削って作った時間で眠気さますために何度も風呂に入るとかもう寝ないことが目的化してるやん

[8. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

睡眠足りてない人の目をしてんだけど
気のせいじゃないよな

[9. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

脳梗塞で死にそうだな

[10. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

睡眠研究の柳沢さんと対決してもらいたい

[11. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

生活習慣としてやってる訳でなく、ビジネスとしてやってるみたいだし、
マスゴミがどう好意的に報道しようが、ブランドイメージの向上戦略、広告でしか無いだろ。
信じる信じない以前に、考慮に値しない。

[12. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

睡眠が短い奴は、早死に、大病ってイメージがある。

[14. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

肝臓が取り返しのつかないことになってそう。

[15. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

ショートスリーパーって人数比的に東京都に500人ぐらいしかいないらしい

こいつ目 バッキバキ だし スケジュール ちょっとおかしい から絶対寝てる時間あるだろ

[17. のらねこ]

>>15
んだね。「目 バッキバキ」←傍目にこれが分かるレベルはヤベーと思うわ。長生きしなさそう。

[16. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

30分で良いのならもう起きとけばいいのに
その30分だって目覚まし無かったら起きんのやろ？

[18. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

数億年の歴史の中でどの生物も睡眠という排泄以上の高リスク行為捨てられなかったのに
おっさんの努力でどうにかなるもんじゃねえよ

[20. のらねこ]

>>18
全人類＆地球史的に否定しててワロタ

[19. のらねこ]

私だったら子供の頃からショートスリープ傾向で小学生の頃は6，7時間、中高生の時は5，6時間睡眠だったね。ほんで20代の時は3，4時間睡眠で、時に１日28時間労働✕週６勤で働いてたわ。30、40代で6，7時間睡眠に戻ってる。

あと日中に10〜15分くらい仮眠(昼寝)してる。これが上手い具合に嵌まったら3，4時間睡眠でも翌日疲れんのよな。嵌まりが悪い時は6，7時間寝た方が良い。昼寝の嵌め具合を会得したら今でも3，4時間睡眠で間に合うんじゃないかな？　と思うけど、その日になってやってみて〜じゃないと分からんから、そんなもんに博打するより嵌まりが悪いのを前提に6，7時間寝るようにしてる。で、うっかり嵌まりが良かったりすると23:00就寝3:00起床とかになってバランス崩したりするｗ

中々難しいもんですわ。

[21. のらねこ]

>>19
ちなみに今日は昼寝でスッキリな日だったんで、もうすぐ寝るけど1:00〜6:00の５時間睡眠で間に合いそう。どの時間に寝るかよりどの時間に起きるかの方が大事なんよな。体調いい日は5:00起床。ほんで6:00まで二度寝してる。体調良くない日は6:30起床。

そっちを先ず確定させて、そこから逆算して今日は何時に寝るくらいがいいのかな？　で調整してる。日に依っては22:00〜23:00就寝した方がいいこともあるけど、それで7，8時間寝たら翌日快調か？　と言われたら決してそんなでも無いんよね。

歳食うと４時間睡眠くらいで夜半に目覚めてトイレ行ったりするから、総量確保よりも逆算調整の方が体調管理しやすくなってきた。総量確保大事なんだけどね。意識しては居るけど逆算調整の方が楽。

[22. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

本人がやりたいのなら好きにすればいい
それで倒れようが逝こうが他人からしたらどうでもいいことだからな

[23. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

そのうちブチっと電源切れるんだろうな

[24. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

ここまで自分を追い込んでも全然幸せじゃないのが丸わかりで・・・なんか見るに耐えないｗ

[25. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

まぶたじゃなくて、おでこから無理矢理釣り上げて目ぇ開けてるから怖いんよ

[26. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

これだけの努力が寝るだけで済むって考えたら寝る方が良くね？

[27. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

そんだけ睡眠削ってしてることは入浴とトレーニングと仕事とサーフィン
別に人の何倍の人生を生きれるわけでもなし
本人もランナーズハイみたいになって幸せに感じてるだけなんじゃねーの

[28. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

ナポレオンも長風呂だったらしい
風呂で寝とるやろ

[29. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

こんなにイライラして毎日過ごすなら、しっかり眠ったほうがいいわ

[30. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

寝てない自慢じゃけどそんなにボロクソ叩く要素ある？
そういう人もいるんだでいいやん

[31. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

同期がショートスリーパー目指して「最近慣れてきたわー」つってたけど
凡ミス連発するわ、余裕なくなってすぐキレるわでどう見ても異常きたしてて、んなもんやめちまえって笑ったこと思い出す

[32. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

ただのショートスリーパー風インフルエンサーだよ。そんなにムキになんな。

[33. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

ガチじゃないならどうして…って見た目だが夜系はこんなもんだしな

[34. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

健康に過ごしたいなら中山きんに君の真似をした方がええやろ
あれこそ本当の健康や

[35. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

極端なショートスリーパーは羨ましくないがワイは8時間寝ないと満足できん
現代社会ではキツすぎる
十数時間とか寝るガチのロングならまだ諦めもつくだろうがただ単に睡眠時間必要な人は生きづらい

[36. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

てか絶対寝てるから

[37. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

んで結局何飲んでんだよ
画像でチラ見せされても分かんねーよ

[38. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

ショートスリーパーとか果物しか食わない人って見た目がゲッソリしてるよな
答え出てるよ

[39. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

ショートスリーパーは、早死にが多い。
知り合いも40代で心筋梗塞でなくなったわ

[40. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

で、サプリは何飲んでんの？
記事タイトル詐欺してる間に大臣の開示請求は進んでるだろうし、許されても初動で基本的に弁護士には相談いってるだろうから受理されるまでの半年の反省期間中にこんな事してたら罪重くなっちまうよ。大丈夫か管理人よ、心配や

[41. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

こっそり監視カメラつけたらガッツリ寝てそう