2025年04月15日
【就寝前のスクリーンタイム1時間につき不眠症リスクが約60%アップ】研究で明らか
就寝前にスクリーンを見る時間を少しでも減らすことが、より良い睡眠につながる可能性があると研究者は述べている。
新しい研究では、ベッドの中でスクリーンを見る時間が長くなるほど、不眠症になる可能性が大幅に高まることが明らかになった。
https://news.yahoo.co.jp/articles/a31eceb000481eb7918b308d1004dbcfeac51ff6
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66 ：名無し
2025/04/12 09:17 ID:kf9dLpT2 08 ：名無し
2025/04/12 14:23 ID:zR7x8VbA 67 ：名無し
2025/04/12 01:44 ID:H7nKw4aZ 26 ：名無し
2025/04/12 07:56 ID:qB1zY9Kc 34 ：名無し
2025/04/12 22:33 ID:Zt6eDwMf 93 ：名無し
2025/04/12 11:41 ID:Vb3eTp7L 70 ：名無し
2025/04/12 03:18 ID:sWbL7yAe 61 ：名無し
2025/04/12 05:47 ID:fT2kC9Wp 17 ：名無し
2025/04/12 23:59 ID:LmJ0aDeQ 29 ：名無し
2025/04/12 12:08 ID:MeKqX3zR 80 ：名無し
2025/04/12 08:02 ID:Wy6vNgk7 04 ：名無し
2025/04/12 19:40 ID:pXrKz2Fe 57 ：名無し
2025/04/12 15:29 ID:cEq5LtMB 39 ：名無し
2025/04/12 16:57 ID:Z4uY8cKw 71 ：名無し
2025/04/12 06:03 ID:Xv5MnDqP 15 ：名無し
心当たりがありすぎる。眠れないのはこれだったのか…
ドカ食いすりゃ気絶するだろ
2025/04/12 09:17 ID:kf9dLpT2 08 ：名無し
それよりも布団が体温程度に温まってるかとかそっちのが大事な気がする
2025/04/12 14:23 ID:zR7x8VbA 67 ：名無し
ねながらスマホは眼圧に影響して緑内障のリスクも高める
2025/04/12 01:44 ID:H7nKw4aZ 26 ：名無し
男性更年期になると眠れなくなる
2025/04/12 07:56 ID:qB1zY9Kc 34 ：名無し
俺ゲーム動画流しながら寝るのが好きだからスクリーンタイム関係なくすぐ寝られるぞ
2025/04/12 22:33 ID:Zt6eDwMf 93 ：名無し
モーツァルトの40、41番とその後にヘンデル流れるプレイリストでいつも安眠
2025/04/12 11:41 ID:Vb3eTp7L 70 ：名無し
良い睡眠取りたければ寝る前に5ちゃん見るなってことかw
2025/04/12 03:18 ID:sWbL7yAe 61 ：名無し
睡眠薬3錠（トリアゾラム、ブロチゾラム、ロラゼパム）と酒でやっと寝れる
2025/04/12 05:47 ID:fT2kC9Wp 17 ：名無し
ビールのむと眠れる
2025/04/12 23:59 ID:LmJ0aDeQ 29 ：名無し
3時間近くある映画は何日かに分けて見るようになった
2025/04/12 12:08 ID:MeKqX3zR 80 ：名無し
小学生の頃は布団に入って漫画読んで目を疲れさせて寝る作戦で寝てたから、今でもスマホで目を疲れさせてからじゃないと眠れない
2025/04/12 08:02 ID:Wy6vNgk7 04 ：名無し
朝から晩まで仕事してたら普通に寝れるよ
2025/04/12 19:40 ID:pXrKz2Fe 57 ：名無し
スクリーンタイムは18時から0時で6時間の爆睡眠です
2025/04/12 15:29 ID:cEq5LtMB 39 ：名無し
むしろ目が疲れてすぐ眠くなる
2025/04/12 16:57 ID:Z4uY8cKw 71 ：名無し
バスクリーンタイムは確かに長い
2025/04/12 06:03 ID:Xv5MnDqP 15 ：名無し
悩み事があって夜しか眠れない
編集元：「https://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1744544019/」
コメント一覧 (4)
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- 2025年04月15日 13:07
- むしろ布団に入ってスマホいじると良い感じに速やかに眠くなる
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
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- 2025年04月15日 16:56
- というか寝付けないからスマホ見るんだよ
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
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- 2025年04月15日 20:49
- 泣け
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0
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました