2025年05月30日
「炭水化物を取りたくなるのはタンパク質不足♡」みたいなキラキラしたアドバイスを俺はまったく信じていないのだけど、「旨味成分は満腹中枢を刺激する♡」ってアドバイスだけはガチ。みそ汁の出汁をしっかり取るだけで食後の満腹感が段違い。
— Rootport🔥 (@rootport) May 28, 2025
動物はタンパク質欲が満たされるまで食事を続けるので、タンパク質の少ない食事を摂ると結果的に炭水化物が多くなりがち。また、タンパク質が不足すると、タンパク質が多そうな旨味に惹きつけられる。これの辺りの話は『科学者たちが語る食欲』を読めば分かる。 https://t.co/tanM5oRS4t pic.twitter.com/oRNo1qd97S
— 骨しゃぶり (@honeshabri) May 28, 2025
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5 ：名無し
今見たら加筆・編集されて本のタイトルが変わっていた。これから読むなら『食欲人』を手に取るべき。 https://t.co/SelRp0sIxu
— 骨しゃぶり (@honeshabri) May 28, 2025
鳥や卵 たんぱく質の代表格みたいなものだが
— makirin (@makirin5531) May 29, 2025
アレルギーを引き起こす要因でもある。
まぁ餌に問題があるからその鳥や卵にでるんだけどね。
人間バッタ…
— 長谷川MK-II（量） (@XGVmQvSlfHQl71J) May 29, 2025
執筆者はショッカーの科学者か
つまり味の素ダイエット
— ChangOni (@mofumofu1313) May 29, 2025
満足したからやめたのか
— irf:.t (@nfdrtcknl7sl3ut) May 28, 2025
肉ばっかこれ以上食えねえ・・ってなったのか
つまり焼肉屋はすべてを解決するということ
— 4f2d 7b7f (@4f2d7b7f14340) May 28, 2025
なんで炭水化物の方が安くて手に入りやすいんだよそれじゃ過食まっしぐら
2025/05/29 14:31 ID:E5f6g7h8 6 ：名無し
加工食品がどれもこれもたんぱく質少なめで糖質多めとか仕組まれてるやろこれ
2025/05/29 14:32 ID:F6g7h8i9 7 ：名無し
そりゃ痩せようと炭水化物抜いても筋肉も落ちる罠にはまるわ
2025/05/29 14:33 ID:G7h8i9j0 8 ：名無し
結局プロテインに頼るしかないのか？
2025/05/29 14:34 ID:H8i9j0k1 10 ：名無し
バランスよく食えって昔から言われてたのはこういうことだったのか
2025/05/29 14:36 ID:J0k1l2m3 11 ：名無し
タンパク質不足＝食欲暴走スイッチON
2025/05/29 14:37 ID:K1l2m3n4 12 ：名無し
スナック菓子食いまくっても腹は膨れても脳が「まだ足りねえ」ってなるわけだ
2025/05/29 14:38 ID:L2m3n4o5 13 ：名無し
プロテインバーやら高タンパク食品はそのための救世主なのかもな
2025/05/29 14:39 ID:M3n4o5p6 14 ：名無し
これからはタンパク質中心の食事意識しよ
編集元：「x.com」
コメント一覧 (20)
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- 2025年05月30日 13:53
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これの逆がウサギ飢餓
タンパク質だけで腹いっぱいになるとカロリー不足になる -
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
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- 2025年05月30日 13:55
- 科学者たちは本当のデブを知らない
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ジョウ・ジャック・にしき2世
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- 2025年05月30日 14:15
- 元本読まないと間違った解釈鵜呑みにすることになるぞ。面白いから読め。
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ジョウ・ジャック・にしき2世
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- 2025年05月30日 14:17
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単純に全体の量を減らすんじゃだめなのか？っていっつも思うんだけど
こういう何か一つの栄養素減らすダイエット系の話でまともなのあるの？ -
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ジョウ・ジャック・にしき2世
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- 2025年05月30日 14:28
- タンパク質食べるためには糖質がいるんだが
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ジョウ・ジャック・にしき2世
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- 2025年05月30日 14:50
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糖質脂質タンパク質どれか欠けても不健康だしバランスが大事
つっても日本人の食事じゃタンパク質が不足しがちってのはあるが -
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ジョウ・ジャック・にしき2世
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- 2025年05月30日 15:53
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>>8
結局それだけなんだよな
何かが体にいいって聞くたびに極端に走るやつが多いけど -
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ジョウ・ジャック・にしき2世
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- 2025年05月30日 14:54
- バッタとかいう人間からかなり離れた生物での臨床研究などあまり意味はない
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ジョウ・ジャック・にしき2世
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- 2025年05月30日 15:23
- 海外の研究ってことは旨味成分1�个盍愀犬覆気修�
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ジョウ・ジャック・にしき2世
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- 2025年05月30日 17:44
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おかずでお腹いっぱいになったから炭水化物食べられないだけだけどな
タンパク質だからではない -
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ジョウ・ジャック・にしき2世
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- 2025年05月30日 18:10
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>>14
話全く理解できてないやん -
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ジョウ・ジャック・にしき2世
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- 2025年05月30日 22:37
- 3流学者の研究(笑)をいちいち真に受けるな
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ジョウ・ジャック・にしき2世
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- 2025年05月31日 08:27
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長時間運動するとめっちゃ炭水化物が欲しくなるから不足している栄養素に食欲が湧くというのは経験から本当だろうなとは感じる
でも特に運動してない時に脂と糖ウマー！なの何でなんだよ -
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ジョウ・ジャック・にしき2世
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- 2025年05月31日 09:02
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>>19
不足してなくても欲しがるからだよ。
貯蔵するため。 -
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ジョウ・ジャック・にしき2世
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誹謗中傷な投稿内容には訴訟リスクが発生します。自己責任でお願いします。
ジョウ・ジャック・にしき2世
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