【結果】ワイ筋トレ民「プロテインとってぇ…サプリ摂取してぇ…」←これやめたら

1 ：名無し

プロテイン、グルタミン、クレアチン、マルチビタミン、CCD、アミノコンプレックス、アミノ酸、EAA
全部やめたけど結果体感変わらない
水と普段の食事気を付ければそれで十分だわ
お前らも騙されて無駄金使うな

25/11/13 01:17 ID:vgfOhOgN.net

Comments

[1. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

階段登り降りやりまくったら上半身までムキムキになったんだがなぜ

[27. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

>>1
こいつ筋肉要るんやなあって体ちゃんが勘違いしてくれたんじゃない？

[2. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

そこら辺は影響あっても1〜2割くらいの違いだろうし体感できるほどの事はないんだろうな
厳密に数字を計ってれば違いは見えてくると思うよ

[3. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

卵と鯖缶食ってりゃ問題なし

[8. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

>>3
そういう腹だけ満たされるって感じの貧乏飯きらいｗ

[25. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

>>8
腹だけ満たされるってのは袋麺とか炭水化物系ばっかり食べる事だろ
お前の言ってる事とは全く正反対の内容だぞ

[4. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

増強向けのプロテインとかと
悪化回避のためのマルチビタミンとかとはまた別やないか
まあ食事でとれるんやったらどうでもええのはそうやろけどね

[5. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

頭の中まで筋肉だからそんなこと理解出来ないだろ。無駄に金を消費して健康から遠ざかってる。
ユーチューバー見てたら関節かどこか痛めてるやつばかりでどこが健康なんだよ。

[6. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

そもそもプロテインやサプリは健康”補助”食品であって、普段の食事が一番大事

[7. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

マルチビタミンはとる意味ないで
BCAAはダイエットでカリカリに切り詰めてて液体で栄養不足を補うぐらいの意味しかない
プロテインは目標タンパク質量を簡単にかさまし出来る 食べ物で摂るならいらない
ただしクレアチンだけは効果が直接的にある

[9. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

やり始める前とやめた後の精密検査の結果表でも載せないと
そら「体感」だけなら気の持ちようでいくらでも言えるわ

[10. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

科学が信じられないなら好きにすれば良くない？誰も困らないでしょ

[11. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

日頃の食事で足りないものを補うために、サプリやプロテインがあるわけで、食事で補えてるなら必要ないのは当然だと思います。
手軽さを金で買うか、手間暇かけるかの違いでしかない

[12. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

普段の食事だけで十分に栄養摂取出来てるならサプリなんかいらないとは思う
職業とかガチビルダーでもないのに細かく色んなもの買って飲む事自体が「趣味」と思えるし
皆好きにやればいいわ

[13. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

失ったエネルギーの補給が必要なのは事実で、そのために煮たり焼いたりするより効率良いから摂取してるんでしょ
カロリー制限と完全に別の話

[14. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

ナチュラルでタンパク質足りないっていう人は一回fooddbと睨めっこして足し算してみるといい
いわゆるバランスいい食事とってれば主食や飲み物に入ってるタンパク質のチリツモで余裕だよ
日常を全て筋トレに捧げて限界まで追い込むのでもなければ、アミノ酸スコアなんか大差ない

[15. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

とんでもない爆食トレーニーの話だったので一般人にはなんの参考にもならん
サプリがだいたい不必要ってのは同意だけど

[16. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

何事もほどほどが一番よな
健康について調べると気を付けるべきこと山ほど出てくるけどキリがない

[17. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

クレアチンは血液検査でクレアチニン上昇して肝疾患と誤認される事もあるし、プロテインも大量摂取で腸内環境悪化で下痢とガスが溜まって腹パンパン
思い当たる節がある人は気をつけよう

[18. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

そりゃ毎日タンパク質200取ってればプロティンなんて必要ないだろう
なのにプロティンを取ってたんだとしたらまぬけやで

[19. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

肉体労働が健康にいいぞ
デスクワークから農業になったけど
毎日体動かすようになってから調子がいいし健康診断の数値も安定してる
おまけに全体的に筋肉ついてきて体力も上がった
風邪もひきにくくなったしいいことだらけ

[20. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

ホエイプロテイン飲みだしてから風邪引かなくなったし疲労の回復力が爆上がりした

[21. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

体感で悪いがアルギニンシトルリンは筋トレの質が上がる
テストステロンブースター系は必ずニキビできるから嫌なんや

[22. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

しっかり食事してれば要らんよ
減量期におまじない程度の期待するくらい
卵毎日沢山食ってればサプリは本当に何も要らない
プロテインパウダーも不要

[23. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

プロテインやめてから筋トレも楽しくなって筋肉も扱える重量もアップした
プロテインまじーよ作るのもめんどいし金かかるし

[24. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

>>23
粉のまま飲まないのか？

[26. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

>>23
サバスのリッチチョコうまいし
シェイカーもいらないくらいよく溶けるぞ
金はまあ…他のタンパク源からしたらそんな高くないと思うけどな