2026年03月16日
コーヒーを「1日2〜3杯」飲む人は精神疾患リスクが低いが、5杯以上で逆効果https://t.co/VouczqZC77
— ナゾロジー@科学ニュースメディア (@NazologyInfo) March 13, 2026
中国の復旦大学は46万人以上を対象にした研究で、1日2〜3杯飲む人は精神疾患の発症リスクが低いと報告。しかし5杯以上飲む人ではこの保護的な関連が消え、逆にリスク上昇が見られました。 pic.twitter.com/SDwEIY1dQc
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2 ：名無しコーヒーを5杯飲んだらメンタルに良くないんじゃなくて、コーヒーを5杯以上飲まないといけない環境がメンタルに良くないやつだ https://t.co/pHfZZd1M17
— 玖珂キリン＠元J隊ライバー (@kirin_is_cool) March 13, 2026
うぇまじぃ！
— 白川@PCたくさん作ってる (@hiruto200) March 13, 2026
大体1日500〜1000ml飲むんだけど
やべぇのか https://t.co/WEIYtEKhC0
朝・昼・夕方・夜（カフェインレス）の４杯です。 https://t.co/G5Wkly95uh
— 白饅頭（御田寺圭／光属性Vtuber／バーチャルツイッタラー） (@terrakei07) March 13, 2026
ネスカフェ1リットルを毎日一本飲んでるんですが、わたしはどうなんでしょうか？
— カブノリダー（kid） (@kabunorida1110) March 13, 2026
最後にはカミーユビダンのように狂ってしまうんでしょうか？ https://t.co/nj6BUTkh6O
カフェインの定量的な表現がないけれど、おそらく
— 超筋肉系管理栄養士R (@Muscular_RD) March 14, 2026
150〜300mg︰精神疾患リスク低下
300〜500mg︰逆効果
くらいだと思われます。
これは個人的な感覚値とピッタリ一致していて、私は1日の上限量を300mgまでとしています(モンスター2本まで)。 https://t.co/fUO5Uve7Bc
教養としてのコーヒー
Jカーブ現象に震える
何事も適量が一番ってことか
2026/03/15 15:59 ID:mO4bI3lE 3 ：名無し
そもそも豆が高すぎてガブガブ飲める経済状況にない
2026/03/15 16:00 ID:dO2cO2mO 4 ：名無し
砂糖入りの缶コーヒーとか飲んでたら血糖値乱高下して逆効果になりそう
2026/03/15 16:01 ID:kAsUt0mO 5 ：名無し
鬱歴20年の知り合いががぶ飲みしてるけど全く治ってないぞ
すでになってる奴には特効薬にならないってことか
2026/03/15 16:02 ID:pA1kE4mI 6 ：名無し
結局寝不足になってイライラするオチが見える
2026/03/15 16:03 ID:sO1fT2bK 7 ：名無し
胃液が上がりまくって逆流性食道炎になるリスクの方が怖いわ
2026/03/15 16:05 ID:gO4mI2sO 8 ：名無し
鉄分や亜鉛の吸収を阻害するから飲むタイミングが難しすぎる
2026/03/15 16:06 ID:rS3tU4vW 9 ：名無し
遺伝子によってカフェインの代謝スピード違うから一概に言えんわな
俺みたいに1杯で動悸する奴は毒でしかない
2026/03/15 16:07 ID:aH4mO2nO 11 ：名無し
インスタントじゃなくて豆から淹れた方がクロロゲン酸摂れるのか
安物のペットボトルコーヒーじゃ意味ないってことだな
2026/03/15 16:10 ID:bE1sT4eR 12 ：名無し
頻尿待ったなしで冬場は修行レベルの苦行になるぞ
トイレが近くなって集中力削がれる本末転倒ぶり
2026/03/15 16:11 ID:kU4sO3nO 13 ：名無し
クロロゲン酸は腸にも良いらしいから腸活の一環と思えばアリか
2026/03/15 16:12 ID:nO3uH4oU 16 ：名無し
コーヒー企業が資金提供してそうな研究結果で草
パナソニック コーヒーメーカー 全自動 ミル付き 沸騰浄水機能 デカフェ豆コース搭載 ブラック NC-A58-K
編集元：「x.com」
コメント一覧 (2)
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- 2026年03月17日 04:01
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以前はコンビニコーヒーにインスタント、レギュラー合わせて毎日10杯近く飲んでたけど、毎回豆をミルで手挽きしてドリップして淹れるようにしたらなんとか4杯程度でおさまるようになった
毎回、時間は掛かるけど、お湯を沸かしながら豆を挽く時間で色々リセットできるし、これで良いことにする -
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
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１杯が５００ｍｌだけで１杯だからセーフだよな！
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました