2026年07月01日
1 ：百武彗星(福島県)[US]
中年の4割「睡眠で疲れ取れず」 − 心身不調、老後に影響懸念https://t.co/oSLIZWDVsB
— 共同通信公式 (@kyodo_official) June 30, 2026
2026/06/30(火) 19:03:37.00 ID:+45cLvoj0●
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寝るのにも体力いるからな
鍛えるよりも「使い方」 体力がすべて: 医学的根拠であなたのパフォーマンスを最大化する方法
>>4
そう。だから運動しなきゃ→疲れる→寝る→取れない
どうしたらいいの
2026/06/30(火) 20:23:29.14 ID:IT/VvcyM0 5 ：オベロン(ジパング)[CO]
運動しろ
爆睡だから
2026/06/30(火) 19:08:47.59 ID:chNBAN2E0 7 ：熱的死(東京都)[ﾆﾀﾞ]
もう寿命なんだよ
あとは延命でしかない
2026/06/30(火) 19:10:07.30 ID:u/Z6e4lC0 12 ：ニュートラル・シート磁気圏尾部(やわらか銀行)[ﾆﾀﾞ]
睡眠時間あるだけいいだろ
2026/06/30(火) 19:16:21.91 ID:QRQPNpr40 19 ：クェーサー(大阪府)[ﾆﾀﾞ]
健康診断のアンケートってこういうのに使われてんのか
2026/06/30(火) 19:22:55.95 ID:4aX6h10D0 22 ：金星(みょ)[ﾆﾀﾞ]
これ完全に個人の主観だし、変化とかじゃないと何の意味もない気がするが
2026/06/30(火) 19:33:01.60 ID:7octytGC0 23 ：環状星雲(庭)[ﾆﾀﾞ]
使い古したスマホのように100％までは回復しないのですよ
2026/06/30(火) 19:36:35.74 ID:5yU7nDNG0 37 ：かみのけ座銀河団(神奈川県)[US]
途中でトイレに起きて
そこから眠れなくなるんだよなあ
2026/06/30(火) 20:29:02.02 ID:rmK+kqEp0 44 ：アルデバラン(日本のどこか)[ﾆﾀﾞ]
人間の体の耐用年数は38までと生物学的に結論が出ている
2026/06/30(火) 21:02:21.17 ID:tDwoCfuz0 49 ：ダークエネルギー(福島県)[US]
体のどっかしら痛くて寝付けない
2026/06/30(火) 22:12:03.32 ID:tr8xqYfv0 51 ：セドナ(茸)[US]
まあ運動不足は大きいね
あとは飲酒で脳がぶっ壊れてるか
2026/06/30(火) 22:46:03.23 ID:8RkFOXHx0 53 ：涙目。(福岡県)[US]
トイレ行きたくなって起きる
2026/06/30(火) 22:50:49.34 ID:bZe7eAVi0 54 ：白色矮星(やわらか銀行)[ﾆﾀﾞ]
なんのためにストゼロあると思ってんだ
2026/06/30(火) 22:54:53.38 ID:uT/ndUM60 56 ：アルタイル(やわらか銀行)[ﾆﾀﾞ]
まさに俺。睡眠浅い。17時からようやく元気になる。
ぐっすり！ １万人を治療した専門医が教える最強の睡眠メソッド
編集元：「https://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1782813817/」
コメント一覧 (12)
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- 2026年07月02日 00:05
- タウリンいいよ
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
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- 2026年07月02日 00:50
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若いころ 体力100 50以下で疲れを感じる
中年 体力50 -
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
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- 2026年07月02日 01:01
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尿意で起こされるのがめっちゃきっつい
脳が寝てるのに急に叩き起こされて意識がぐちゃぐちゃなの嫌すぎる -
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
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- 2026年07月02日 01:11
- 本人の主観と感想だけで役に立つ情報が何もない
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
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- 2026年07月02日 01:20
- スマホが普及してから特に、現代人は脳が疲労し過ぎてるから余程眠りに対して拘りがないと、疲れは中々抜けないと思う。
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
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- 2026年07月02日 01:24
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>>6
若い頃と同じ生活をしてないから単純比較のしようがないんだよな -
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
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- 2026年07月02日 01:36
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疲れが取れない事はないんだが、疲れを取るのに明らかに時間が掛かる
若い頃は3時間も寝れば100％回復したのに、ジジイになると完全回復まで最低2日、長いと1週間は掛かる
あとこれは最近気付いたんだが、ジジイになると自分が疲れてる事を自覚できなくなる
あれ？思った程疲れてないなと調子に乗って行動続けるとその後倍返しで体調がおかしくなる
自分が疲れるような行動したら、その時疲れを感じてなくても強制的に休養を取らないとヤバい -
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
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- 2026年07月02日 10:19
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日本人の長距離通勤は他の国よりひどいからな
それに残業や休出が加わると短い睡眠では疲れは抜けない
職住近接でお仕事できる人達なら、７♪，１１♪、良い気分♪
つまり、朝７時起床、夜１１時就寝で８時間睡眠とれるなら楽
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ジョウ・ジャック・にしき2世
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- 2026年07月02日 11:56
- 運動不足と飲酒解消したらだいたい解決すると思う
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
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- 2026年07月03日 11:26
- いつも足が重くてだるくてつらい
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ジョウ・ジャック・にしき2世
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- 2026年07月25日 14:05
- 中高年になってもHPの上限は鍛えたら上げれるけど、加齢による回復量低下と常時dotダメージはいるデバフ食らってるんで、いくら寝てもHPの現在値が半分以上になることはない
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
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