【では世界の一流は？】仕事終わりにホットミルクを飲むのは三流。瞑想するのは二流

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2026年08月09日

【では世界の一流は？】仕事終わりにホットミルクを飲むのは三流。瞑想するのは二流

7コメント｜2026年08月09日 19:00｜筋トレ｜Edit

1 ：もん様！(東京都)[US]

ホットミルクでもマインドフルネスでもない…快眠できる人が仕事終わりの疲れた夜に行う"まさかの運動"

■世界の一流が寝る前に筋トレをする理由

　1日の締めくくりに、「筋トレ」を取り入れている人は、決して少なくありません。

　会社帰りにジムへ立ち寄ったり、就寝前に自宅で軽く体を動かしたりする人もいるでしょう。

　私自身、かつては「運動は朝に行うもの」と信じ込み、夜は疲労回復のために休むべき時間だと考えていました。

https://news.yahoo.co.jp/articles/a10ea90e4620ea642d85f656f0c26387df5ae0e2

2026/08/08(土) 18:28:07.23 ID:pZ/J9S+90●

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2 ：ジャンピングカラテキック(庭)[ﾆﾀﾞ]

酒飲む以外に何かあるんか

 肝臓大復活―１００歳まで食・酒を楽しむ「強肝臓」の作り方

2026/08/08(土) 18:29:21.19 ID:oDwhztLY0 5 ：ボマイェ(新潟県)[JP]

一流は仕事してる

2026/08/08(土) 18:30:31.58 ID:KBcQdPxh0 6 ：バーニングハンマー(みょ)[ﾆﾀﾞ]

ここで水を飲む

2026/08/08(土) 18:31:00.81 ID:m8D9UXro0 17 ：ドラゴンスリーパー(ジパング)[GB]

筋トレって寝る前はあまり良くなかったんじゃなかったっけ？
また変わったか？ただの与太話？

2026/08/08(土) 18:37:42.99 ID:0W5OOtqq0 72 ：ダイビングエルボードロップ(茸)[ﾆﾀﾞ]

>>17
めし食ったあとの方がいい
血糖値下げれるし

2026/08/08(土) 19:29:20.11 ID:LITe0n180 34 ：ファイナルカット(群馬県)[US]

ワンカップ大関

2026/08/08(土) 18:46:52.47 ID:EoBxp7D70 44 ：ローリングソバット(石川県)[KZ]

ホットミルクも飲まない、瞑想もしない、ジムにも行かない俺は四流以下か

2026/08/08(土) 18:55:55.46 ID:zuPjjZ2X0 54 ：ニールキック(庭)[ﾆﾀﾞ]

焼酎に決まっとるやろがい

2026/08/08(土) 19:05:20.54 ID:kh8IICm30 76 ：毒霧(ジパング)[ﾆﾀﾞ]

吉良吉影は寝る前にストレッチとホットミルクって言ってたぞ

2026/08/08(土) 19:36:39.42 ID:YXjOW7D/0 83 ：魔神風車固め(庭)[ﾆﾀﾞ]

仕事終わって運動する余裕あるんだ

2026/08/08(土) 19:54:16.04 ID:SVr8A5V+0 91 ：ストレッチプラム(茸)[GB]

ワンカップで震えもシャキッと

2026/08/08(土) 20:02:45.95 ID:J5AOcliL0 94 ：オリンピック予選スラム(dion軍)[US]

二人でリンゴを買いに行く

2026/08/08(土) 20:17:18.82 ID:YfLdNG7K0 95 ：サッカーボールキック(庭)[ﾆﾀﾞ]

キチゲ解放

 キチゲ解放図鑑誰にも迷惑をかけず正気を休ませる80の方法

2026/08/08(土) 20:18:52.27 ID:6SvNeABt0

編集元：「https://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1786181287/」

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コメント一覧 (7)

- 1. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2026年08月09日 19:11
- 森田はいつになったら筋トレするんだ？
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 2. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2026年08月09日 19:18
- ホットミルク飲んではないけど出してはいる
  今ここに集中してるから瞑想みたいなもんだし一石二鳥
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- - 6. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
  - 2026年08月09日 23:02
  - >>2
    筋トレも兼ねてるな
  - 0
    
    ジョウ・ジャック・にしき2世
    
    がしました
- 3. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2026年08月09日 19:45
- 眠れないときは妄想筋トレがおすすめやで
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 4. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2026年08月09日 20:01
- 多分一流は会食してると思います
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 5. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2026年08月09日 21:56
- 五流(ｺﾞﾘﾗ流)で草、一流は帰宅(北区)や
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 7. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2026年08月09日 23:09
- 帰宅と同時に発泡酒プシュってスマホいじりながらハイボール缶に進んだあたりからAVサイトで「今日は君にしようか」ってティッシュ二枚取り出しつつベッドに横になって動画とシンクロさせ達した後は朝までぐっすりさ
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました