このスレは医療技術に頼らずに、
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視力回復◆ Part27
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視力wiki （誰でも編集できます）
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◆爪モミ
【概要】爪の生えぎわをモミモミ、血行を促進する
・モムのは、手の指の爪の生えぎわの角。あまり厳密に位置をこだわる必要はない。
基本的に、両手の親指、人さし指、中指、小指の４本の指をモミモミ。
これらの指の爪の生えぎわをモムと、顆粒球をへらし、リンパ球をふやして、
副交感神経が優位になり、血行が促進されます。
ただし、薬指は交感神経を刺激してしまうので、特別な場合以外は使いません。
・関連URL http://www.d9.dion.ne.jp/~shohei-c/s-4.html
◆目を温める 「発掘あるある大辞典」より抜粋
【概要】温かいタオルを目にあてる
・温めるとドライアイの最大の原因であるマイボーム線のつまりが解消し、涙の層が回復。
温熱効果による血液の循環が向上し、目の周りの筋肉の緊張をほぐしてくれる。
温かいタオルと冷たいタオルで実験後、温かい方が良い結果が出た。
・関連URL http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arusiryoku/siryoku2.html#yugata
◆ご存知、ブルーベリー
【概要】ブルーベリーに含まれる色素、アントシアニンが目に良い
・一日50ミリグラムのアントシアニンを基準にすると、乾燥ブルーベリーで10グラム、
生のブルーベリーで40グラム程度。毎日継続摂取するという前提の量です。
この成分は、摂取後4時間後には効果があり、24時間で消失する。
効果が出る人と出ない人様々。眼精疲労にも効くので食べておいて損はなし
◆マジカルアイ=マジアイ、ステレオグラム
【概要】凝り固まった筋肉を3Dでほぐす。焦点距離を調節する能力などが高まる。
見方には交差法、平行法がある。1000円〜書店で売ってる。見れるサイトもたくさんある。
◆視力回復マスク=ピンホールアイマスク、ピンホールメガネ(pinhole glasses)
【概要】カメラで言えば絞りを狭くすることで、はっきりとした像を網膜に送る。
100円ショップにあるやつ、1000円くらいのでかい本屋とかで売ってるやつから、
外国のサイトを含めて5000円オーバーのものまである。
◆遠視用メガネor老眼用メガネ
【概要】目のいい人が遠視用・老眼用メガネをかけることで近距離を見る時疲れない
・視力が良い人にしか意味がありません。屈折手術後等に渡される事も。
・関連URL http://www.geocities.co.jp/SiliconValley/1955/tukkungeo/kinsi.html
◆ベイツ・メソッド（パーミング、サニングetc）
ttp://www.seeing.org/
ttp://www.iblindness.org/
英語版ですが昔のベイツの本が落とせます。
ttp://www.iblindness.org/books/bates/batesbookpdf.zip
日本語による紹介・やり方の説明
ttp://f33.aaa.livedoor.jp/~mindtech/index.php?%A5%D9%A5%A4%A5%C4%A1%A6%A5%E1%A5%BD%A5%C3%A5%C9
ttp://blog.livedoor.jp/xarra/archives/199522.html
ttp://blog.livedoor.jp/xarra/archives/752353.html
ttp://blog.livedoor.jp/xarra/archives/754467.html
海外の視力回復系サイト
Visions of Joy
ttp://www.visionsofjoy.org/
ジャネットグッドリッチ・メソッド メールマガジン登録でレッスンmp3が落とせる
ttp://www.janetgoodrichmethod.com/
アイボディ・メソッド
ttp://eyebody.com/
日本語。ピーター・グルンワルド氏の文章
ttp://www.alexandertechnique.co.jp/modules/contents/index.php?cat_id=4
ジェイコブ・リーバーマンのサイト（「近視は治る」の著者）
ttp://www.exerciseyoureyes.com/
レオ・アンガードのサイト
ttp://www.vision-training.com/index.html
