【動画】「このストレッチ、肩こりにめっちゃ効いてすごい……。」解剖学を熟知したトレーナーが教えるストレッチが話題に

パソコン作業してる人はコレめっちゃ効きます??

デスクワークって腕をずーーっと曲げた状態。つまり筋肉をほぼ1日中ずっと使いっぱなしになるんですよ。

もちろん腕はガチガチ。頭痛になるのも腕→肩→首と固まってくるから。

ぜひグーーッと気持ちよく伸ばしてください???? pic.twitter.com/EzvnIAdyrb

— なぁさん / ストレッチトレーナー (@nst_nakata) 2019年4月3日