【朗報】マッサージや瞑想よりもメンタルヘルスに効果あるものそれは →「森林浴」

マッサージよりはるかに疲労感とストレスを回復させるもの https://t.co/o6ASwvxhHR pic.twitter.com/NqiqxBRNhV

— メンタリストDaiGo (@Mentalist_DaiGo) 2019年5月17日

・2016年のメタ分析によるとマッサージや自律訓練法よりも「自然と触れ合うこと」の方が効果量が高かった
・瞑想よりも上という研究結果も