少量でお腹一杯になる食べ物教えて

1 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/10(日) 09:20:31.24 ID:T217QsVT0

ダイエット中なんだが…
朝飯トーストだけじゃ足りないんだお

5 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/10(日) 09:21:35.64 ID:AExxzqlP0

増えるわかめ