スレタイ「腹の肉がやばいんだけど」
1 ：名も無き被検体774号+：12/05/22 20:47 ID:1nP+INzvi
体重はそうでもないのに、腹の肉がやばい
腹筋するしかないのかな…
147 ：名も無き被検体774号+：12/05/23 13:37 ID:Ll8boiwc0
エクササイズホイールやればいいよ
あれ見た目の数百倍キツイ
腹筋50回くらいでも腹って意外に筋肉痛ならないけど、5回イモムシやっただけで次の日
起き上がれん位ビキビキになった
150 ：：12/05/23 22:20 ID:G8p4p5gF0
腹筋は最初から最後までゆるめない
しかりしたフォームだと回数やるより効くよ
あっ息は止めんなよ
屈曲するとき吐いてさらにしめるんだ
