【新型コロナ】これが自宅待機ガチ勢（40年）が勧める「上手に引きこもるためのコツ5つ」だ！ お祝いをする日をつくるっていいな

40年以上もロッキー山脈の山小屋にひとりで引きこもってる自宅待機ガチ勢のおじいちゃんによる自宅待機を続けるコツ

・日々の記録をつける
・ルーティーンを作って1日の終わりにご褒美を用意する
・お祝いをする日をつくる
・ストレスがあることを受け入れる
・気分転換には映画を見る pic.twitter.com/YrN8iJXLT5

— いっちー@バーチャル精神科医 (@ichiipsy) April 7, 2020

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